乒乓球技術之拉弧圈球

曾幾何時， 拉弧圈球技術還是最頂級的乒乓球技術， 選手們見之膽寒， 群眾議論紛紛， 時間一轉， 幾十年過去， 拉弧圈球技術已經成為乒乓球手的一項基本技術， 毫無秘密可言了。 今天寫在這裡， 只為初學者預留一片技術天地， 相信很多人仍然可以在其中進行無限暢遊。

最好做一些揮拍的徒手練習：

一般來說， 可以先不上臺， 自己在家裡按照弧圈球的發力動作練習， 注意放鬆和連貫性， 這種練習叫做徒手揮拍， 對形成拉球動作的定型非常有幫助。 如果不能確定動作的正確性， 可以對著鏡子練習揮拍。

要學會摩擦的方式發力：

弧圈球之所以能夠製造強烈的上旋， 主要原因就是拉球的時候是摩擦的發力動作， 能夠製造旋轉。 這和快攻是不同的， 乒乓球快攻是擊打的方式發力， 球速快， 但是旋轉很弱或沒有， 因為力量通過乒乓球的球心， 沒有對球表面的摩擦。 當然， 不是單純的摩擦就能夠製造足夠的旋轉， 摩擦的力量和速度都必須達到一定程度。 所以， 拉弧圈球發力是非常重要的一環。

拉弧圈球用腰發力是關鍵：

在拉弧圈球時， 發力流暢是最重要的問題， 否則沒有力量的弧圈的攻擊力反而不如快攻來的強。 用腰發力是拉弧圈球的關鍵， 可用如下方法練習腰部的發力控制：準備接球時候往後引拍，

練習過程中不要太在意腿部的動作， 但是要想著有重心在兩腳之間的轉移， 比如發力時從右腳轉到左腳(右手持拍)。

初學者從掌握基本的乒乓球技術開始， 從拉弧圈球開始， 這對培養運動的興趣和信心是十分有用的。