哪些食物會損傷人體陽氣?
中醫認為, 養生保健要從保護人體的陽氣入手。 俗話說“病從口入”, 飲食不當, 是導致人體陽氣損傷的第一因素。 陽氣是溫熱之氣, 凡屬性質寒冷的食物, 均會導致人體陽氣的損傷。
下面, 我們看看, 哪些食物是寒涼的呢
1 冷飲, 請敬而遠之
首先是冷飲。 尤其到了夏季, 很多人為了消熱避暑, 會飲用大量的冷飲, 男性會大量地飲用冰鎮啤酒, 女孩則嗜食冰激淩、喝冰鎮飲料, 一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。 這些寒涼之氣進入人體後, 為了對抗這些寒氣對人體的損傷, 人體就要耗傷大量的陽氣, 這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗。
2 海鮮, 請食有節制
除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品, 還有很多食品、飲品, 雖然感覺上溫度並不低, 但是按照中醫藥屬性的劃分, 多屬於寒涼之性, 如海鮮類。 在海鮮類產品中, 除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫熱之性, 大部分均是寒涼的, 像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。 所以, 像螃蟹類的海鮮, 一是不能吃太多, 二是吃的時候一定要蘸著薑汁食用才行, 用薑汁的溫熱制約它的寒涼之氣。 有的人一吃螃蟹, 就會出現胃痛, 原因就是螃蟹的寒涼之性, 損傷了胃陽。
有一位先生, 他來就診是由於胃病,
3 水果並非越多越好
水果大多是屬於涼性的, 諸如西瓜、梨、臍橙等, 很多減肥的女孩子, 常常不吃主食, 而以水果、蔬菜為主要食品, 日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀, 如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況, 就是因為不食穀物、肉食等主食, 而大量食入水果、蔬菜的緣故。 沒有五穀、肉類補充陽氣, 人體的陽氣得不到補充, 且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣,
4 綠茶, 飲用有度
同樣是茶, 紅茶的性質偏溫熱,
同時還要注意, 茶水不能空腹飲用, 空腹飲用茶水, 茶的寒涼之性會直逼下焦, 損人真陽。 很多人空腹飲茶後都有心悸、頭暈的症狀, 就是體內陽虛水泛的表現。 正確的飲茶方法, 應該是在飯後飲用, 這樣既有助於消化, 又可以清解火熱, 且對人體沒有損傷。
5 晨起一杯涼開水的誤區
我有一個病人,是一位32歲的男士,因為過敏性鼻炎來就診。他每天晨起噴嚏連連,清涕不止。剛剛30歲,他就已經出現了嚴重的脫髮,還有性功能減退等現象。這些現象已經出現2年,有逐漸加重的趨勢。我給他溫補陽氣的藥物治療,並告訴他飲食方面注意什麼,讓他別喝冷飲,別吃太多水果。他看完病,已經走到診室門口時,突然轉過身來問,“那我早晨起來那杯冷開水還能喝嗎?我喝了3年了。”哦!我終於找到了他身體陽氣虛衰的原因。
不知從何時開始,開始流傳這種保健方法:早晨一杯涼白開,稱可以調節內分泌,還有潤腸通便的作用。一時間大家紛紛效仿。但晨起空腹時,直接飲用涼開水,會大傷人體下焦陽氣,這種保健習慣,對健康不利。正確的方法應該喝溫開水。
5 晨起一杯涼開水的誤區
我有一個病人,是一位32歲的男士,因為過敏性鼻炎來就診。他每天晨起噴嚏連連,清涕不止。剛剛30歲,他就已經出現了嚴重的脫髮,還有性功能減退等現象。這些現象已經出現2年,有逐漸加重的趨勢。我給他溫補陽氣的藥物治療,並告訴他飲食方面注意什麼,讓他別喝冷飲,別吃太多水果。他看完病,已經走到診室門口時,突然轉過身來問,“那我早晨起來那杯冷開水還能喝嗎?我喝了3年了。”哦!我終於找到了他身體陽氣虛衰的原因。
不知從何時開始,開始流傳這種保健方法:早晨一杯涼白開,稱可以調節內分泌,還有潤腸通便的作用。一時間大家紛紛效仿。但晨起空腹時,直接飲用涼開水,會大傷人體下焦陽氣,這種保健習慣,對健康不利。正確的方法應該喝溫開水。