手上有這一物註定能延長壽命

歷史上長壽的老人都經常做些什麼與手有關的事情呢?一起來看一下!

1、掌上核桃

小編小的時候經常看見爺爺手裡握著兩個核桃“搓啊搓”。

小時候一直很好奇這有什麼效果呢?難道是因為好玩嗎?現在知道了， 這不僅是好玩這麼簡單了， 這是一種最簡單的養生方法。 小編估計這也是爺爺能活到93歲高齡的原因之一。 那麼到底搓核桃對健康有什麼好處呢?

經常搓核桃具有很好的保健功效。 俗話說十指連心， 手掌有很多的穴位和經絡， 均與身體五臟六腑相關。 核桃有棱有角， 在搓揉的過程中便在給手掌上的穴位做按摩。 每天揉一揉核桃， 可以通筋， 養臟腑， 調虛實， 定氣血。

用兩隻手搓核桃還可以起到促進血液迴圈的作用。 特別是夏季午後困乏的時候， 用核桃搓一搓手掌， 可以有效緩解困乏現象。 搓核桃還可以減少高血壓、高血脂等心血管疾病的產生。

由於核桃表面的不光滑性， 大家在搓揉的時候不要用勁過猛， 輕鬆一點即可。

手盤佛珠

接下來， 還有我們的手盤佛珠了用手來盤玩。 但是， 要保持雙手的乾爽、潔淨。 若是手濕的話， 是不可以直接盤的， 建議您可以戴一個砂質的手套隔著盤玩。

需要注意一下， 佛珠口的周圍不要遺漏掉， 使用的力度也有講究， 最好輕柔一些， 一顆一顆的來揉搓。 每天在手裡盤玩半小時為宜， 有半個月的時間， 它就會有所變化， 能感覺到它表面上的粘性。 這時候已經包上了一層薄薄的物質， 就是“包漿”。 盤玩佛珠能夠修身養性， 起到很好的養生的作用。

2、足下千里

經常聽說走路可以減肥， 走路可以養生， 但是小編今天不想跟大家講太多理論的東西， 我們今天看一看資料。 英國的癌症救援中心曾出過這樣一個報告， 每天只需走路20分鐘， 每年就能幫助3.6萬人遠離癌症、心臟病和中風導致的過早死亡。 這樣算來， 每個人每週多走150分鐘左右的路， 每年就能夠防止3.7萬人過早死亡， 減少將近3萬個糖尿病病人的產生。

簡單的走路竟有如此的神效， 小編看完這組資料後決定下班路上自己走回家了， 你是否有同樣的想法呢?