懷雙胞胎的注意事項 不宜大起大落

懷雙胞胎的注意事項 不宜大起大落

1、加強飲食調節， 防止妊娠貧血的發生

雙胞胎的准麻麻需要更多的熱量、蛋白質、礦物質、維生素等營養素，

以保證兩個胎兒的生長發育。 雙胎妊娠准麻麻的血容量比單胎妊娠明顯增大， 鐵的需求量也增大， 往往在早期即出現貧血。 為防止貧血， 除加強營養、食用新鮮的瘦肉、蛋、奶、魚、動物肝臟及蔬菜水果外， 還應每日適當補充鐵劑、葉酸等。

2、避免勞累， 多臥床休息

雙胎妊娠麻麻的子宮比單胎明顯增大， 且增速較快， 特別是在24周以後， 尤為迅速。 這不僅增加了麻麻身體負擔， 同時由於對心、肺及下腔靜脈的壓迫， 還會產生心慌、呼吸困難、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫症狀， 在孕晚期更為明顯。 因此， 在孕晚期， 要特別注意避免勞累， 多臥床休息， 這對減輕壓迫症狀， 增加子宮的血流量， 預防早產都有好處。

3、正確睡姿， 左側臥位

早產的誘發因素主要是休息不當和房事不節制。 因此， 雙胞胎麻麻更要特別注意， 妊娠28-30周後應多臥床休息， 宜採取左側臥位。 左側臥位可以增加子宮血流量， 減少胎兒對宮頸的壓迫和擴張。

4、定期婦科檢查， 掌握發育進程

麻麻要做到定期檢查， 醫生會根據雙胞胎麻麻孕期狀況，

增加產檢及超聲波的檢查次數。 這樣有利於對流產危險性及雙胞胎類別的評估， 掌握胎兒發育進程， 及早發現問題， 做最適宜的醫療處理。

5、保持一顆平常心， 不宜大起大落

作為准媽媽， 宜選穿合適而寬鬆的麻麻裝和舒適的鞋子;不去人多嘈雜的地方，

或不要在人流高峰時出行， 以防意外發生;不要長時間持續站立或下蹲;不要提重東西;不接觸刺激性化學物品等。 懷孕後， 要保證充足的睡眠， 防止過度疲勞。 孕晚期， 宜採取左側臥位， 不宜取坐位、半坐位及平臥位， 以減輕壓迫症狀， 增加子宮的血流量， 預防早產。