女性脾虛會有哪些癥狀 女性如何改善脾虛 熱門文章排行榜 >>2020-07-05 07:44來源：99健康網

脾虛主要是指脾氣虛弱的病理現象， 其致病因素也是非常復雜。 而女性有時也會遇到脾虛的問題， 那么女性應該如何改善？

女性脾虛有哪些癥狀

1、中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

2、脾不統血：多見于慢性出血的病證， 如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。 除出血外， 必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。

3、脾氣虛：腹脹納少， 食后脹甚， 肢體倦怠， 神疲乏力， 少言懶語， 形體消瘦， 或肥胖浮腫， 舌苔淡白。

4、脾陽虛：大便溏稀， 納少腹脹， 腹痛綿綿， 喜溫喜暗， 行寒氣怯， 四肢不溫， 面目無華或浮腫， 小便短少或白帶多而清晰色白， 舌苔白滑。

女性脾虛可以吃什么

脾虛的女性最好是多吃一些五谷雜糧， 比如說粳米、黃豆、蕎麥、芝麻油等食物， 這些食物具有較好的健脾養胃、解毒通便、潤腸潤燥的功效， 對于脾虛造成的濕熱積食等癥狀都具有非常好的療效。

脾虛的女人還可以多吃一些豬肚、豬脾、牛肚、兔肉等食物， 豬肚具有補虛損的作用， 豬脾可以有效緩解患者的食欲不振、精神乏力等癥狀， 牛肚則具有較好的幫助消化、益氣血的作用， 兔肉則具有較好的益氣補脾的功能。

怎么緩解脾虛

1、淮山藥蜂蜜飲

把懷山藥、雞內金全部洗干凈放在鍋里面煎煮， 過濾渣取出汁， 冷卻到60℃的時候再放入蜂蜜調拌均勻， 不僅僅能夠調理脾胃， 同時也具有補中益氣的功效， 預防便秘。

2、砂仁黃芪豬肚

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把豬肚徹底的清洗干凈， 黃芪和砂仁全部放在豬肚里面扎好， 一起放在鍋里面， 大火煮開之后再用小火慢燉兩個小時，

最后加入調料味。 此方法具有調理脾胃的功效， 同時也能夠增強胃腸的蠕動， 防止出現積食。

3、要做好身體保暖

中醫認為風寒入侵身體會導致濕邪， 所以在冬季一定要做好身體的保暖工作， 這樣才能夠讓脾胃正常運轉。 另外每天要保證充足的睡眠， 睡覺前可以對腹部進行按摩， 能維持脾胃正常功能， 可以采取瑜伽或者慢跑的方式， 來促進胃腸道蠕動， 提高身體的消化功能。

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