每天步行一萬步，夫妻少吵架

美國佛羅里達大學、伊利諾大學和威斯康辛大學近日發表在《應用心理學》上的聯合研究稱， 夫妻不爭吵的秘訣在於多運動。 這樣就不會把工作的煩惱帶回家， 也不會把火氣撒到另一半身上。 每天步行一萬步以上的人， 很少與伴侶爭吵。

研究人員香農·泰勒表示， 工作中受到不公對待的人經常會把氣帶回家， 如果被上級小看或批評， 他們傾向於將沮喪情緒發洩到家庭成員身上。 之所以出現這種情況， 研究認為是人們過於疲勞， 到家後難以控制自己的情緒行為。

研究人員招募了118名參與者， 這些人都有全職工作。

研究表示， 睡眠和運動都可以減少家庭爭吵， 每天多消耗587卡路里熱量（游泳1小時、走路90分鐘都可達到）就能減輕工作帶來的負面影響， 維繫家庭和諧。 騎行、游泳或者去健身房鍛煉， 然後再睡上一覺， 是防止人們將煩惱不快帶回家的最好方法。 （李悅康）