脾虛黑眼圈，最該吃的是這五種食物

很多愛美的女士會經常苦惱自己的眼袋大， 明明已經按時作息了眼周的黑眼圈還是很明顯。 中醫認為， 眼袋的形成與脾的功能有直接關係， 脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝， 脾虛後就會出現各種肌膚狀況和健康問題。

大多數人脾虛後， 肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤， 另外， 許多人雖然從來都不熬夜， 睡眠品質也很好， 但是眼眶周圍卻常有黑眼圈， 眼袋也越來越大， 這是臟腑虛弱的徵兆。 那麼， 想要養好脾虛， 飲食上可以選擇下面5種食物：

紅薯

有補脾和血、益氣通便的作用， 脾虛的人， 可用紅薯作為主糧， 長期食用。

板栗

板栗能補脾健胃， 補腎強筋， 活血止血。 對於脾虛食少， 反胃， 瀉泄等症狀有很多的緩解， 氣滯腹脹者忌食。

山藥

山藥可補氣健脾， 養陰益肺， 補腎固精。 若出現脾氣虛弱， 食少便溏， 慢性泄瀉等症狀， 可用山藥熬粥煲湯食用。

紅棗

紅棗能補益脾胃， 養血安神。 李時珍稱“棗為脾之果， 脾病宜食之。 ”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說， 經常服用紅棗有很大的益處。

香菇

脾胃虛弱， 食欲不振， 倦怠乏力的人可多吃香菇， 屬於發物， 麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

專家建議：在飲食調理之餘， 配合穴位按摩， 效果會更好。 最簡便的按摩方法就是按揉側腹部的帶脈。 按揉帶脈不僅可以刺激膽經， 化解腹部水濕， 更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。 每天早晚都可以按一次， 一次15分鐘左右。

如何去除黑眼圈？

敷牛奶

牛奶是常見的美容佳品， 對美白， 濕潤具有一定的作用， 即可外敷也可內調， 取一定量的牛奶和水一起混合， 然後放入冰箱裡冰凍幾分鐘， 用化妝棉沾濕， 把它敷在眼部四周， 並進行5-10分鐘的按摩， 再用水洗淨， 有效改善黑眼圈的同時， 使肌膚光滑， 細膩。

敷蜂蜜

先把臉部洗乾淨， 待其自然幹後， 然後用化妝棉沾濕蜂蜜， 把它塗在眼部周圍肌膚上， 並按摩幾分種， 過10分鐘後用清水洗淨， 水不要擦去使其自然幹， 這樣便可擊退黑眼圈， 如果在塗上眼霜的話， 效果更佳。

薏米水敷眼

薏米含有豐富的粉質、鐵質及蛋白質等多種元素，

茶包敷眼

很多人也許認為用過的茶包就沒有任何價值， 就像急於丟掉， 殊不知它還有具有去黑眼圈的作用， 尤其是冰凍過的茶包， 將它冷冷的貼在眼周肌膚上， 對於已經形成的黑眼圈， 則具有收斂淡化的功效， 效果還不錯呢。

熱敷

每天晚上在睡前或者早上，用一條熱毛巾敷在眼部幾分鐘，然後再用雙手輕輕的按摩，以促進血液流通，然後再用冷毛巾敷一分鐘，以收縮毛孔，最後再塗上晚霜進行5-10分鐘的按摩，去除黑眼圈非常有效哦！

塗眼霜

眼霜搭配正確的按摩手法是改善黑眼圈常用的一種方法，使用時先把眼霜擦在眼部四周，然後用雙手輕輕的按摩，停留幾分鐘，再輕輕移至眼角處，回來按壓，加快肌膚血液的迴圈，促使眼霜快速被吸收，去除黑眼圈的同時，有效提亮膚色。

鐳射美容

有相關的專家介紹，這種鐳射是可以從根本上解決黑眼圈的。鐳射所選的特定波長的光波可使血紅蛋白凝固，毛細血管閉合，從而改善眼部肌膚的顏色，達到快速去黑眼圈的目的。如果是脈衝光和IPL聯合起來治療的話，大約3-5此就可以看到格外明顯的效果。

熱敷

每天晚上在睡前或者早上，用一條熱毛巾敷在眼部幾分鐘，然後再用雙手輕輕的按摩，以促進血液流通，然後再用冷毛巾敷一分鐘，以收縮毛孔，最後再塗上晚霜進行5-10分鐘的按摩，去除黑眼圈非常有效哦！

塗眼霜

眼霜搭配正確的按摩手法是改善黑眼圈常用的一種方法，使用時先把眼霜擦在眼部四周，然後用雙手輕輕的按摩，停留幾分鐘，再輕輕移至眼角處，回來按壓，加快肌膚血液的迴圈，促使眼霜快速被吸收，去除黑眼圈的同時，有效提亮膚色。

鐳射美容

有相關的專家介紹，這種鐳射是可以從根本上解決黑眼圈的。鐳射所選的特定波長的光波可使血紅蛋白凝固，毛細血管閉合，從而改善眼部肌膚的顏色，達到快速去黑眼圈的目的。如果是脈衝光和IPL聯合起來治療的話，大約3-5此就可以看到格外明顯的效果。