養生達人的八個實用偏方
近日， 北京電視臺《咱爸咱媽的美好時代》節目請來了一位特殊嘉賓， 他是73歲的北京老人文育賢， 被譽為平民界的“養生達人”。 除了講述自己的養生經驗， 他還捐出了一本珍貴的清代醫書《中醫驗方》。
外敷方：
小孩發燒——綠豆面餅子貼腳心。 孩子偶爾發燒， 送去醫院， 排隊掛號、交叉感染， 一折騰怕更嚴重了， 而父母也不敢給孩子隨便用藥。 文老爺子說， 有些來自民間的小方法其實挺管用的。
雞蛋清做水， 和生綠豆面一起和成面， 捏成小餅子， 貼在孩子雙腳腳心最窪處， 貼上一兩天就能退燒。 燕窩加雞蛋清和麵，
小孩腹瀉——黑棗搗糊貼肚臍眼。 除了發燒， 小孩子還容易腹瀉， 這時候， 可以把黑棗去核， 搗成糊， 貼在肚臍眼上， 一晚上就有效果。 如果是肚子痛， 就拿胡椒粉和成糊， 點上些醋， 捏成小餅團， 貼肚臍眼上。
小孩磕傷——香油塗抹能去腫包。 小孩子磕磕碰碰在所難免， 頭上磕出包時， 用香油塗抹包的周圍， 能消掉腫包。 香油有活血化瘀的作用。
嗓子疼痛——大蒜搗碎敷合穀穴。 很多人感冒時也愛嗓子疼， 這時， 大蒜就該登場了。 把新鮮大蒜搗碎後敷在雙手的合穀穴上(大拇指與食指的虎口間)， 敷上15~20分鐘， 嗓子疼就會明顯好轉。 敷的時間不要太長， 否則容易起泡。
食療方：
輕度感冒——白菜疙瘩加蔥薑。
把白菜疙瘩洗淨切成小碎塊， 加上蔥塊、薑片， 一起加水熬， 白菜熬得快爛時， 把水瀝出來喝掉。 中醫看來， 感冒就是內熱太多， 白菜解表， 蔥姜性溫， 能幫助發汗， 汗發出來， 感冒就好多了。
犯老寒腿——試試山楂蒺藜丸。 冬天一來， 很多人的老寒腿又發作了， 疼起來非常痛苦。 除了日常多運動， 做做按摩針灸等， 有個簡單的小方法不妨一試。
把去核的山楂肉和白蒺藜(中藥店能買到)適量， 分別上鍋蒸， 熟後打成漿， 混合在一起， 捏成丸子(3~5克一丸)， 每日吃上三五丸， 吃上一陣子， 可能就會有效果了。
預防方：
防吃肉上火——甘草泡水喝。 肉生火， 魚生痰。 有的人， 一吃完肉就上火。 文老爺子根據自己的經驗和書上的介紹，
牛羊肉、狗肉性溫， 吃了容易上火， 而喝杯甘草水就不會了。 甘草被稱為本草國裡的“國老”， 它能合百草， 做各種藥的藥引子， 而且， 甘草能潤肺止咳、清熱解毒。 但要注意， 甘草水要涼喝。 知道這頓飯要吃牛羊肉、狗肉了， 飯前就泡上一杯， 飯吃完了， 水也涼透了， 正好一口氣喝下去。
防腦中風——每天甘草桑枝水。 文老爺子每天都喝甘草桑枝水。 甘草清熱解毒， 而桑枝能舒經活絡、預防手腳麻木， 長期喝下去， 能預防腦中風。
專家點評
外敷、食療確有功效
上海中醫藥大學附屬曙光醫院傳統中醫診療中心主任醫師竇丹波：
在很多情況下， 藥物外敷療法是很好的治療方法， 有效、安全， 而且方便。
食療也是很好的治療方法。 比如風寒感冒確實比較適合喝白菜疙瘩湯。 與此同時， 高熱、咽痛等風熱感冒就不適合飲用了。
用偏方， 有講究
偏方一個“偏”字， 引來爭議無數。 偏方到底好不好?該如何對待：
民間好多偏方能流傳下來， 確實有一定效果。 俗語說“偏方一味， 氣死名醫”就是這個意思。
——主任醫師竇丹波提醒， 一般人群沒有全面的醫學知識， 往往會誤用或耽誤病情， 建議一些簡單的情況可以自行處理， 比較複雜的情況下還是要及時就醫。
“偏方”也叫“驗方”，
——文育賢認為。
用了不見效就要快用其它辦法。
——網友“鄉村醫生聯盟”的經驗。
