白領應該如何面對壓力(1)

? １、白領面對壓力， 不逃避壓力。 因為每個白領都會有壓力， 都會“升職到自己不能勝任的位置”；因為它會陪伴我們走過整個人生旅程， 所以白領們必須勇敢的面對。 如果， 白領們一遇到壓力就逃避、就放棄， 那麼不但不利於壓力的排除， 同事還會養成自己膽小、懦弱、自卑的不良心理。

２、白領對自己的優點缺點正確的評估。 很多白領對自己沒有信心， 主要是沒有看到自己的優勢， 老是看到自己的缺點。 當然， 認識自己是個很難的過程， 蘇格拉底的至理名言——“認識你自己”至今還鐫刻在古希臘德爾斐的阿波羅神廟前的石碑上。

３、白領自己“減壓”。 學會自己釋放自己的情緒， 方法很多， 比如、侃侃山；聚幾個人一起郊遊一天；週末一個人看個通宵電影等， 都可以釋放自己的情緒， 舒緩壓力。

４、白領學習和提高。 能力不是產生壓力的唯一原因， 但是一個很重要的原因。 所以要養成自學的習慣， 只有不斷的學習和提高自身的能力和素質， 才能有效的緩解壓力。

５、白領應有學習的標杆， 拋棄攀比的心理。 每個白領應該和自己的的過去比較， 看看自己的能力是否在提高， 自己的思維方式是否在進步， 而不是天天和成功的白領攀比。 成功的白領是不能攀比的， 因為別人的成功說明他的能力、思想、素質、機遇走已經走在你的前面， 那你去攀比有何意義。

總之， 壓力大絕對不低於能力低。 希望白領都學會“自我解壓”、“輕裝上陣”創造生活， 享受人生。