女人謹記：四個時刻千萬別吃冰

1.月經期間

這是一個老常識了， 從剛來例假， 很多母親就叮囑孩子不要吃冰凍生冷的食物， 小心造成痛經。 冬天還好， 大家都可以不去吃冰涼的食物，

2.剛剛運動完

夏天到了， 也是女孩子拼命減肥的時刻。 所以， 經常在傍晚時分， 看到很多女孩子為了瘦身而揮灑汗水的情景， 跑步、打球， 條件好點的在健身房。 運動完後， 給自己來點冰鎮飲料， 瞬間舒爽到底， 可是， 這個地方存在一個誤區， 就是很多人在做完劇烈運動後都喜歡來點冰水， 以便趕走燥熱難受的體溫。

其實， 這種時候大量的喝冷飲會對消化系統造成一個強烈的刺激， 冷熱交替的急劇變化會讓胃部血管突然收縮， 可能會引起消化不良或是其他疾病， 還有， 就是飲料對女性減肥不利。

3.空腹不能吃冰

這也是一個常識問題， 基本上大家也都知道空腹不能吃冰。 空腹時吃冰不僅沒有任何的保健作用， 還會影響消化， 甚至引起胃部疾病。 正確的吃法是， 在空腹時可以吃點溫和的易消化的食物， 讓胃有一個緩衝的時間。

4.感冒時不能吃冰

不管事感冒還是呼吸道疾病， 都不能吃冰， 比如咳嗽時還吃冰的話， 就會造成氣管收縮， 導致咳嗽久治不愈， 發燒頭痛時吃冰， 會讓症狀加重。