必看最健康的瘦臉方法 消除水腫打造巴掌小臉

必看最健康的瘦臉方法 消除水腫打造巴掌小臉

瘦臉前需注意

長時間聽低重音的音樂， 交感神經興奮， 會阻礙迴圈， 如果臉部很容易水腫，

就應該少聽太強烈的音樂。 在強光下， 副交感神經無法進行有效的活動， 身體產生緊張感， 臉也會腫， 所以在室內， 最好使用比較柔和的光源。 晚上8點以後， 要避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

必看最健康的瘦臉方法 消除水腫打造巴掌小臉

抬頭緊致下巴

平時走路時， 微微昂頭， 不僅提升氣質， 更能緊致下巴。 拍照時， 略微低頭， 將相機超過視平線， 這樣拍出的照片， 你絕對是標準的尖臉美人。

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刮痧

刮痧是傳統的自然療法之一， 它是以中醫皮部理論為基礎，

用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭， 以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。 很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉， 其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外， 刮痧瘦臉也是一個很不錯的選擇哦， 臉部刮痧強調能促進迴圈， 讓臉部線條更美。

必看最健康的瘦臉方法 消除水腫打造巴掌小臉

瘦臉穴位

位於前頸喉結外側3cm處與位於嘴唇斜下凹處的穴位， 有增進臉部血液迴圈和使皮膚緊致的神奇功能。 仰面躺在床上， 用手肘支撐身體， 將頸部盡可能地向後伸展， 堅持10秒鐘， 慢慢將下巴盡可能地收回， 停留5秒鐘後放鬆下來， 再重複多次。

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早晚按摩5分鐘

不管是皮膚鬆弛還是水腫形成的大臉， 都建議每天早晚按摩3-5分鐘。 用有提拉緊致、消水腫的產品配合按摩效果會更好。 大多數品牌的美容顧問都會掌握一套配合護膚品的按摩手法， 可以到櫃檯學習一下。 千萬不要自己隨意發揮， 不遵循皮膚紋理的走向， 很可能適得其反。

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食補

很多明星爆料自己的臉能“越來越小”， 全靠膠原蛋白飲品的功勞。 另外， 具有美白、排水效果的薏仁， 可加速新陳代謝的咖啡， 或是加速脂肪代謝的冬瓜、玉米等， 也有消水腫、排毒、瘦臉的效果。

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熱水浴

很多做過SPA的人都有同樣的感受，做完之後，身體好像輕盈許多，精神好，皮膚也緊實了。好的理療師確實會幫你疏通淋巴、打開因勞累形成的“疙瘩”，給身體排毒。如果你的臉容易腫、經常手腳冰涼、生活又不規律，不妨利用假期去享受一個SPA，一定會有不小的驚喜。如果沒有機會去SPA，好好泡個熱水浴也有相似的效果。

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熱水浴

很多做過SPA的人都有同樣的感受，做完之後，身體好像輕盈許多，精神好，皮膚也緊實了。好的理療師確實會幫你疏通淋巴、打開因勞累形成的“疙瘩”，給身體排毒。如果你的臉容易腫、經常手腳冰涼、生活又不規律，不妨利用假期去享受一個SPA，一定會有不小的驚喜。如果沒有機會去SPA，好好泡個熱水浴也有相似的效果。