女性月經期能吃燕窩嗎

女性在經期的時候應該注意講究合理健康的飲食， 適當的進補， 經期的女性可以吃燕窩， 沒有不良的影響， 而且燕窩也具有滋陰潤燥， 益氣養顏的功效， 特別是對女性來說是比較好的。

1、燕窩的主要成份是水溶性蛋白質、礦物質和各種氨基酸。 經期由於血液流失過多， 食用燕窩補充蛋白質等營養成份是最適合的。 中醫認為燕窩性平味甘， “補而能清”、“清肅下行”， 有滋陰潤燥， 益氣養顏的功效。

2、很多女性一般月經會來7－9天， 有時候甚至會更久， 期間或還會有點崩漏， 中醫說是氣血兩虛。 對於這樣的的女性， 可以通過燕窩進行食補。 如月經推遲， 量少， 腹痛， 怕冷， 拉肚子的女性， 就要忌吃生冷食物， 平日可以經常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血。 如果是月經過多， 口乾舌燥， 失眠， 頭痛的人， 就要少吃辛辣， 上火的食物， 平日可以將燕窩與木耳， 百合， 綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質。

3、《紅樓夢》第五十五回寫王熙鳳“稟賦氣血不足， 兼年幼不知保養， 心力更虧， 複添了下紅之症”時， 就“只吃燕窩粥， 兩碟子精緻小菜”。 所以食用燕窩對月經週期不會產生任何負面影響， 對經期不調的年輕女性， 或表虛多汗的更年期婦女， 宜常食之。