主婦們應量化飲食健康

相信大家都通過過猶不及的典故， 他對於健康也同樣適用。 攝取了過多的營養不但不能吸收， 而且會為身體造成負擔。 同時也要攝取足夠的營養， 不然沒辦法滿足身體所需。 所以量化飲食健康就變得極為迫切。

每天喝水不少於2000ml、食用油的攝入量不超過25克、吃鹽別超過6克……這些健康資料我們可能都耳熟能詳， 雖然生活不能為這些精確的數字所累， 否則會失去很多的樂趣和自由。

但生活也不能太隨心所欲， 借助一些小工具幫你的生活輕鬆“量化”， 就可以收穫大健康， 何樂而不為呢?生活中的小發現其實包含著大智慧， 如果你在生活中稍微留意， 也可能會有這樣的意外收穫。 如果有， 就趕緊與大家一起分享吧!

塑膠油瓶“量化”放油

健康成年人每天食用油的攝入量不應超過25克， 而實際上， 炒菜放油， 人們全憑經驗和口味， 所以各地都存在嚴重的超標情況。

如果沒有帶刻度的油壺， 照樣可以限量， 買一個帶刻度的玻璃奶瓶也可以達到同樣的目的。