老年人抑鬱症不可忽視

老年人憂鬱症多由精神因素引起的， 因而心理疏導非常重要， 對於得了抑鬱症的老年人要和他們多交流， 多疏通， 使他們擺脫孤獨， 重新融入社會， 為他們的生活創造良好的環境。

老年人隨著年齡的增長， 精神及體力都大不如前， 常有衰老的感覺， 再加上退休、喪偶等生活及經濟條件的改變， 有的就會出現心情抑鬱、悲觀厭世等症狀， 甚至輕生。 人們把這誤認為是“思想問題”或“心胸狹窄”， 而不認為是病態， 延誤治療， 造成遺恨。 這在高齡老人中特別值得重視。

抑鬱症患者都具有一定症狀， 有的症狀少，

△持久的悲傷、焦慮， 或精神上的“空虛”感。

△悲觀失望感。

△罪惡感， 失去價值和得不到幫助感。

△對過去曾感興趣的愛好和活動失去興趣。 或不能從中得到樂趣， 包括性活動。

△食欲下降或體重減輕， 或飲食過量體重增加。

△精力不足， 易感疲勞， 變得“懶洋洋”。

△想到死， 有自殺的念頭和打算。

△煩躁易怒。

△注意力難以集中， 記憶力減退， 很難對事情作出判斷和決策。

△持續的、治療無效的軀體症狀， 如頭痛、消化功能紊亂及慢性疼痛。

預防與治療一是精神療法：老年人憂鬱症多由精神因素引起的， 因而心理疏導非常重要， 對於得了抑鬱症的老年人要和他們多交流，

二是體育療法：體育鍛煉可以給人一種自己作主的感覺， 有益於克服憂鬱患者的孤獨感， 但鍛煉必須有一定的強度、持續時間和頻率， 才能達到效果。 散步是一種行之有效的方法， 專家建議老年人每天步行1500米， 並力爭15分鐘走完。 以後逐漸加大距離， 直到45分鐘走完4000米， 對老年抑鬱症有一定療效。 但在開始鍛煉時， 須經醫生同意。

三是營養療法：食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神具有重要影響。 為此建議老年抑鬱病人多吃維生素含量豐富的食物， 如粗糧、魚等， 必要時， 可讓患者服一定劑量的複合維生素B。

另外， 還可配合音樂療法等。 當然， 如果病情較重，

不要指責抑鬱病人裝病或懶惰， 或要求他馬上振作起來。 記住， 要使病人消除顧慮， 讓他們知道， 給予一定時間的治療和幫助， 是可以治好抑鬱症的。