在炎熱的夏天出汗特別多怎麼回事

夏天我們總會有這樣的疑問夏天出汗特別多怎麼回事?其實這個問題不難解釋。 我們都知道水的汽化可以帶走大量的溫度。 夏季我們也經常會通過向室內灑水來降低室內溫度。 我們的身體也是如此， 當我們的體感溫度如果過高的時候， 我們體內就會代謝出大量的液體， 這也就是汗液， 這些液體排除體外， 形成汗液。

氣溫高時身體新陳代謝加快， 排汗散熱是身體正常的本能反應， 稱之為生理性排汗。 異常的病理性出汗， 則反應出身體健康的各種異常狀況， 應留心提防， 儘早調理。 白天不活動， 安靜坐著也出汗， 動則汗流不止， 稱為“自汗”;而在晚上睡覺時不自覺地出汗不止， 醒來時則自行停止出汗， 則稱為“盜汗”。 這是最常見的兩種汗出異常， 屬於病理性出汗， 須辨別陰陽虛實。 一般來講， 汗證以虛證多見， 但因肝火、濕熱等邪熱鬱蒸所致者， 則屬實證。

最簡單的自測方法， 就是借助空調， 在室溫26~28攝氏度的環境中靜坐， 如果仍然出汗， 稍有活動則汗出不止， 則極可能為病理性汗證， 需及時向專家諮詢。 此外， 所排若為味不鹹之淡汗， 且易感冒， 常出現疲倦乏力， 面色少華、舌淡紅、舌苔薄白， 多為虛證， 所流多為虛汗。

盛夏使用空調時建議室內溫度最好不要低於26攝氏度， 以免掩蓋了一些早期病徵而不自知。 “動汗”最可貴 動汗可貴， 指的是在運動過程中出的汗最可貴， 因為此為深層出汗， 因外界高溫而造成的皮膚大量出汗(如蒸桑拿或夏天高溫)則為淺表出汗。 能運動到微微出汗、微微喘氣、尚能輕鬆交談的程度， 對大多數人來說就很合適了。 不論運動還是夏天在戶外活動，

都不要讓自己過於疲乏無力， 甚至影響食欲和睡眠。 提醒一下， 大量出汗後， 一定要補水補鹽， 喝淡鹽水或運動飲料都可以。

我們的皮膚就通過汗液的蒸發來較低溫度。 尤其在夏天溫度高， 代謝也就會加快， 流汗也就更多了。 所以我們在炎熱的夏天經常汗流浹背。 友情提示：夏季要記得多喝水哦!不要再為夏天出汗特別多怎麼回事而擔心了。 夏天多在家裡休息休息~