習慣寫日記的人更容易得病？

據《新科學家》報導， 英國心理學家的最新研究成果表明， 習慣性地寫日記對健康沒有好處。 他們發現， 經常寫日記的人比不寫日記的人更有可能頭痛、失眠、消化不良以及不擅長社交。

心理學家的這一發現向以前的假設提出了挑戰。 以前人們認為堅持寫日記， 更容易克服心理創傷。 但英國格拉斯哥蘇格蘭大學的伊萊恩·鄧肯表示：“我們以前認為， 經常寫日記對身體有某些好處， 但現在看來， 寫日記只會使身體變得更糟。 事實上， 如果你們根本不寫東西， 你的身體可能會更健康一些。 ”

這項有斯塔福德郡大學的大衛·謝菲爾德參與並完成的研究於9月8日在愛丁堡舉行的英國心理學會的一次會議上被公開。

鄧肯說：“我們決定測試寫日記能治癒創傷的說法。 ”她表示， 她開了對自由地寫日記的人進行研究的先河， 在其他多數研究中， 志願者實際上都被要求以一種系統的方式寫下他們遭受的創傷經歷。

研究人員問了寫日記的人許多問題， 包括多長時間寫一次日記， 日記能保存多久以及是否寫過任何關於遭受心理創傷的事。 最後統計結果顯示， 在身體狀況方面，

鄧肯說：“他們最容易患頭痛之類的疾病。 ”雖然她目前還沒有證據， 但鄧肯推測， 寫日記的人不是儘快從創傷的陰影裡走出來， 而是通過記日記， 反復回憶創傷過程。 她說：“如果人們不重複回味過去， 而是打破沉思敞開心扉說出來， 或許效果會更好。 ”

但是她承認她的實驗不能證明究竟是因為寫日記引起了健康問題， 還是因為健康問題讓人開始記日記。 在接下來的實驗中， 通過新的方法進一步探索寫日記和健康之間的關係。