老年人缺水有哪些危害

生理學研究表明， 中老年人最容易發生體內慢性缺水。 這是因為中老年人血漿腎素和腎上腺水準呈進行性下降， 心鈉素分泌增加， 從而導致體內鈉離子不斷丟失， 使人體對失水的口渴反應減低， 平時飲水不足， 而易致慢性脫水。

盛夏， 因氣溫高、濕度大、出汗多， 更易發生缺水， 往往造成許多嚴重危害， 有時甚至直接威脅生命安全。 常見的有：

一、白內障人眼內的液體含量較高， 在機體缺水時會發生生化改變， 引起眼晶狀體渾濁而致視力下降。 資料表明， 既往曾發生1次急性脫水的老年人， 患白內障幾率增高，

二、腦血栓形成血液黏稠度過高是引起腦血栓的重要原因之一。 而血液黏稠除血脂異常外， 一個主要原因就是體內缺水。 其中夜間失水最為嚴重， 使血小板凝聚力和黏附力加強， 因而清晨是腦血栓的發病高峰。

三、心律失常通過血液動力學監測， 當血容量明顯降低時， 可誘發心房顫動， 出現胸悶、頭暈、乏力等表現。 臨床醫生對這類病人曾採取電流電擊複律， 結果無效， 而迅速靜脈補液擴容後立即恢復竇性心律， 可見， 失水是心律失常的禍根之一。

四、心肌梗塞由於全身血容量減少， 心臟灌注下降， 心肌缺血， 心排血量降低， 因而容易造成心肌損害， 嚴重的可導致心肌梗塞。 臨床上，

五、體內有害物質蓄積慢性缺水， 不僅使尿量減少， 還使皮膚功能減退， 汗腺分泌減少。 這樣就會影響體內代謝產物的排泄， 造成有害物質在體內蓄積， 使人體出現慢性中毒。 這種慢性中毒的危害相當大， 它可損害多個器官、多種組織， 加速人體衰老。

因此， 盛夏， 中老年人體內保持足量的水分， 對健康長壽十分重要。 研究認為， 水的攝入既要適量， 更要適時， 一般來講， 少量多次飲水比較好， 清晨、睡前飲水效果更佳。