寶寶便秘能吃牛油果嗎
對於嬰幼兒來說， 平時出現便秘也是比較常見的症狀， 這時候一定要加強寶寶的飲食調養， 出現便秘可以給寶寶吃一些牛肉果， 有很好的預防和治療的作用， 這是因為牛油果裡面含有豐富的膳食纖維， 能夠增加寶寶的腸胃蠕動， 促進寶寶的排便， 對於提高孩子的腸胃功能也有很好的作用。
寶寶便秘能吃牛油果嗎
可以的呀。
預防便秘 因為牛油果的纖維含量很高(一個酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%)， 因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇， 而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常， 所以可以預防寶寶便秘 降低膽固醇水準 油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪， 可代替膳食中的飽和脂肪， 降低膽固醇水準。 由於所含的油類成份過高， 雖然是非飽和脂肪酸， 但對較小的寶寶來說， 多吃有可能不利於消化。 糖尿病有緩解作用 油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品 有助於記憶力的提高
一般情況下， 寶寶四個月可以添加輔食， 對於劉友國本身含有豐富的油類物質， 對於寶寶消化來說， 是很不利的， 所以媽媽們可以在寶寶六個月給孩子吃牛油果。
吃牛油果的注意事項 1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃， 不能久放， 不然很快就會氧化變黃， 即使加了檸檬汁也沒什麼用了。 2、牛油果營養價值雖然高， 但也不可無節制多吃， 一天最多吃一個就可以了。 牛油果是水果中能量最高的一種， 脂肪含量約15%， 比雞蛋和雞肉還高。 每100克牛油果約含160千卡能量， 能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。
牛油果的吃法
1、直接食用
將牛油果洗乾淨， 去掉果皮和果核， 切成小塊就可以直接食用了， 注意細細品嘗， 第一次吃可能會不太習慣哦。
2、做沙拉
把牛油果切成1立方釐米左右的果粒， 搭配上豌豆， 玉米和自己喜歡的蔬菜粒(如燙熟了的西蘭花， 黃瓜， 番茄等)， 然後拌上沙拉醬或番茄沙司， 就是一道美味又健康的牛油果沙拉了!
3、塗在麵包片上
把牛油果剖開， 用小勺舀起， 當作果醬在麵包片塗抹均勻， 再加上草莓醬或蜂蜜， 口感就相當好了。 這種做法十分簡單方便又甜美。
4、奶昔
把牛油果加上適當牛奶或優酪乳， 再加上蜂蜜， 放入攪拌機， 攪拌成奶昔，
5、配砂糖
挑一個熟軟的牛油果， 對半切開， 取走果核， 用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎， 放入白砂糖一勺拌勻， 直接用勺子舀著吃。
