最快的補血湯,女人是天底下最需要補血的動物
女人是天底下最需要補血的動物。 經期、流產、生育都會讓女人失血， 吃什麼可以把失去的血補回來呢?一起來學幾道非常有用的補血湯吧。
一、生理期最好的補血湯
女生月經期， 最好的補血湯就是四物湯了， 連大S都大力推薦哦。 四物湯有三種做法， 這次教女生燉排骨這種做法， 因為味道比較不錯， 中藥味也比較少些。
1、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1)排骨洗淨斬塊， 汆水撈起;
2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;
3)煮沸瓦煲裡的清水， 放入所有材料， 武火煮沸， 轉文火煲一個小時， 下鹽調味即可食用。
功效當然是補血調經， 潤膚養發， 改善面色蒼白、肌膚粗糙。
文章導讀2、三紅湯
材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量
做法相當簡單， 就是一個字熬。
這道補血湯， 最容易準備， 東西容易買到， 煮起來也相當簡單。 更重要的是， 補血效果非常好。 如果有女性經期出現頭暈眼花， 面容蒼白， 就喝這道湯吧。
文章導讀3、雲耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔2～3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。
做法：
1)雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
2)黃鱔宰洗淨， 用熱水燙去黏液， 洗淨、切段， 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水2000毫升(8碗量)。
3)武火煲沸後， 改為文火煲約1個小時， 調入適量食鹽便可。
這道補血湯適合經期， 主要是因為其能養陰活血， 幫助女性調經補血。
其實， 這份補血湯的量足以滿足3-4個女人， 黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。 對於害怕黃鱔的女孩來說 ， 可以請媽媽幫忙一起燒。
文章導讀二、補血養顏湯 以下這些補血湯主要是為了養顏哦。
1、銀耳南瓜補血湯
材料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml
做法：
1)銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。
2)砂鍋水燒開， 先放銀耳和蓮子， 小火煮15分鐘。
3)放紅棗再煮5分鐘，
2、百合白果牛肉湯
材料：百合、白果各50克， 紅棗8個， 牛肉300克， 生薑3片。
做法：
1)白果去殼， 浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨， 並紅棗去核。
2)牛肉切為薄片。 先把百合、白果、生薑放進瓦煲內， 加入清水2000毫升(8碗水量)。
3)武火煲沸， 改文火煲至百合、白果熟爛，
三、補氣的補血湯
有些女性稍微一跑就累得喘氣， 似乎覺得很氣短， 那就需要補氣補血一起來了， 兩手都要硬。 下面介紹兩款補氣補血湯。
1、圓肉紅棗煲瘦肉
材料：圓肉10克、枸杞10g， 生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法：
1)圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核;豬瘦肉洗淨，切塊。
2)一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)。
3)武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。
文章導讀2、章魚幹豬腳姜湯
材料：章魚幹1～2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。
做法：
1)章魚幹略浸洗;老薑切片。
2)豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨(即“飛水”)。
3)一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。
此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用。另外，章魚幹、豬腳可撈起佐餐用。
如果說減肥是女人一生的事業，那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎，就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候，也常常能感覺媽媽就在身邊。
做法：
1)圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核;豬瘦肉洗淨，切塊。
2)一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)。
3)武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。
這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。
文章導讀2、章魚幹豬腳姜湯
材料：章魚幹1～2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。
做法：
1)章魚幹略浸洗;老薑切片。
2)豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨(即“飛水”)。
3)一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。
此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用。另外，章魚幹、豬腳可撈起佐餐用。
如果說減肥是女人一生的事業，那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎，就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候，也常常能感覺媽媽就在身邊。
