懷孕三個月生活上要注意什麼

2014-07-20

度產醫院專家介紹說：懷孕後的女性朋友往往是在三個月左右的時候最容易流產，因此，孕媽媽們在生活的細節上尤其要留意小心。

平常如有做運動的習慣，仍可持續，但必須是輕鬆且不費力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動應避免嘗試，也不易搬重物和長途旅行，至於操作家事可請先生分擔，不要勉強，上下樓梯要平穩，尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。

上班的職業婦女，應保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔過重，壓力太大而影響胎兒的發育。此時，若能取得同事的諒解，繼續工作應不成問題。

在這個階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節制，且避免壓迫到腹部體位，時間則越短越好。

此外，為預防便秘，最好養成每日定時上廁所的習慣;下腹不可受寒，注意時時保暖;不熬夜，保持規律的生活。如分泌物增加，易滋生病菌，應該每天淋浴，

以保持身體清潔。

如果發生下腹疼痛或少量出血時，或能是流產的徵兆，宜立刻到醫院求診。

另外，懷孕三個月的時候至少應接受初次的產前檢查，以後每3-4周作一次定期檢查。