失眠已成現代人通病 9種睡眠障礙不能輕忽(1)

1.打鼾

當鼻子阻塞時， 鼻子深處會發出聲音；若喉嚨阻塞， 喉嚨的深處部位， 就會發出聲音。 雖然我們沒有打鼾與不打鼾的人口統計分析， 不過據說日本人下巴本來就比較短小， 所以比較容易打鼾。

2.磨牙

不只是夫婦相處， 我想很多人都經歷過員工旅遊或出差時， 與他人共用一間房間時， 被同伴的磨牙聲吵得睡不著吧。 其實一般人應該都會磨牙， 只是如果經常磨牙， 或是磨牙時間超過三十分鐘， 就必須尋找專家解決。 因為磨牙不僅會引起牙齒的耗損、折舊， 而且也會引起牙周病或下顎關節疼痛等問題。

3.鬼壓床

睡到一半突然醒來， 身體變得僵硬， 無法發出聲音──像這樣動彈不得， 卻束手無策的狀況， 我們通常稱為“鬼壓床”。 這種現象的產生是因為身體還處於睡眠狀態， 而腦子卻已經醒來。 醫學上稱這種現象為“睡眠麻痹”， 也可以推測這是“在快速動眼睡眠時， 突然醒來的狀態”。

4.睡時著涼

睡覺時突然覺得腹部寒冷疼痛， 然後就感冒了， 一般人稱這情況為“睡覺著涼”。 每個人一生中大概都會經歷過一兩次吧， 事實上， 會引起睡覺著涼是因為人在睡覺與清醒時體溫不同的緣故。

5.失眠

雖然我們以“失眠症”來統稱各種失眠症狀。 不過， 根據失眠的不同症狀、原因以及主要疾病， 應對的方式也各有不同。 產生失眠的原因， 多半是源自於內心的不安，

6.嗜睡

“嗜睡症”的症狀一樣是想睡， 但是與“昏睡症”不同。 檢查患者的腦波會發現患者在睡眠中既沒有呼吸障礙的現象， 腦波也都呈現正常模式。 但是只要一到白天就會無法克制地非常想睡。 “嗜睡症”的原因至今仍不清楚。 不過主訴“總是覺得很困”的患者中， 罹患“嗜睡症”的比率約有一成。

7.呼吸中止症候群

指睡眠時因氣管阻塞， 導致呼吸暫停的疾病。 疾病的症狀是打鼾、起床時頭痛、白天產生睡意或倦怠感。 另外也會引發高血壓或腦梗塞等併發症。 還有， 白天的睡意可能會造成交通事故，

8.猝睡

鬼壓床發生的頻率過高的話， 也要懷疑是否患有猝睡症的可能性。 這種疾病是因為神經元的基因異常所引起的難治之症。 其症狀有夜間的睡眠障礙以及伴隨而來的過度睡眠（白天一直很想睡）、猝倒（身體一部分或全身的肌肉突然癱軟， 例如吃飯時碗筷突然掉落、開車時突然四肢無力而陷入睡眠狀態）、入睡時產生幻覺等。 另外， 鬼壓床也是明顯症狀。

9.睡時腦梗塞

可怕的腦梗塞經常發生於睡眠中， 治療更是刻不容緩， 所以如果家人重複發生動脈硬化症或暫時性腦缺血7等症狀， 是極有可能發生腦梗塞， 因此必須事先知道睡眠時發生腦梗塞的症狀，