中醫認為 常按耳穴降血壓

高血壓是以迴圈動脈壓增高為主要表現的臨床綜合征， 是最常見的心血管疾病。

中醫認為， 高血壓可分為肝陽上亢等幾個證型，

但總體而言， 肝陰不足、虛陽上亢是其常見病機。 患者除血壓升高外多兼見頭痛、眩暈、面紅、耳鳴、便秘、口苦等症狀， 心臟、血管、腎、眼底也有不同程度的病變。

應對高血壓的關鍵措施是“重在預防”。 近年來， 耳穴按摩療法已經證實有一定的穩定血壓作用。 耳穴按摩療法可以預防高血壓， 對輕度高血壓具有良好的治療效果， 還對中度和重度高血壓具有良好的輔助治療作用。 中醫認為， “耳為宗脈之所聚”， 十二經脈皆通於耳， 人體某一臟腑和部位發生病變時可通過經絡反映到耳廓相應點上。 耳背有一“耳背溝”， 位於耳廓背面， 由內上方斜向下方行走的凹溝處。 因其有穩定血壓的作用， 故亦稱“降壓溝”。

取穴：降壓溝、降壓點、肝穴、腎穴、內分泌穴、腎上腺穴、耳輪部、耳背部。

按摩方法：用白虎下山手法（以雙手食指或食指及中指之指腹， 從上而下按摩雙耳背之降壓溝， 本法由上而下按摩， 形如白虎下山之勢而得名。 ）按摩位於耳背的降壓溝6分鐘， 頻率為每分鐘約90次， 以紅熱為度；撚耳輪部6分鐘，

頻率為每分鐘約90次， 重點撚耳尖；掌擦耳背部， 頻率為每分鐘約120次；其餘穴位用耳壓法貼王不留行子治療， 每次輪替選用3-4個穴位， 左右耳交換治療。 如是輕型高血壓患者， 貼丸後每天早晚兩次按壓即可， 如是中型或重型患者應適當增加按壓次數。 還可配足底湧泉穴， 掌擦湧泉穴5分鐘， 頻率為每分鐘約180次。

特別提示：高血壓患者特別要注意的是按摩耳背下耳根有升壓作用。

除耳穴按摩外， 高血壓患者還應注意：及時監測血壓， 遵醫囑服用降壓藥物；節制飲食， 控制體重；限制食鹽攝入量；保持樂觀情緒， 注意勞逸結合， 生活起居有節；經常做散步、慢跑、太極拳等有氧運動。