簡易瘦臉操 變身小臉美女

變身小臉美女， 不僅是要擁有好看的瓜子臉， 臉部皮膚的緊致也是非常重要的。 巴掌美女是怎樣練成的？學會以下的簡易瘦臉運動， 你也能變身小臉美人哦！

消除眉頭上的皺紋

時間在流逝， 而臉部的皺紋也在慢慢增多。 要讓臉部看起來更加迷人， 就要加強皮膚的緊致和增強臉部肌肉哦！下面， 就隨小編來看看該如何消除臉部皺紋吧！

皺紋都會集中在眉毛和前額圓心角的位置， 而經常皺眉就是造成皺紋增多的重要原因之一哦！所以， 想要減少臉部皺紋， 就要減少少些皺眉， 多些開心哦！

用雙手的食指和中指的指腹把兩邊的眉毛往上拉，

消除眼睛周圍的皺紋

眼睛周圍也是容易產生皺紋的部位。 因為眼睛附近的肌肉比較少， 微妙的臉部肌肉拉動都容易造成眼睛周圍增加皺紋。

消除眼睛周圍的皺紋

眼睛儘量往臉部看，

減少臉部脂肪

眼睛直視前方， 然後用力把臉部的肉往裡吸， 持續10秒， 再重複動作10次。 這個動作有助減少臉部脂肪， 長期堅持的話對塑造小臉有很大的幫助哦！

加緊臉部肌肉

臉部肌肉的多少不僅與皮膚的彈性有關， 跟臉型也是密不可分的。 所以， 加緊臉部肌肉的鍛煉也是塑造完美臉型的重要步驟哦！

1、眼睛直視前方， 閉著嘴巴， 呈微笑狀態。

2、眼睛直視前方， 閉著嘴巴， 然後左邊的嘴角儘量往左臉上揚， 動作維持10秒。

3、眼睛直視前方， 閉著嘴巴， 然後左邊的嘴角儘量往左臉上揚， 再閉上左眼， 動作維持10秒。

4、眼睛直視前方， 閉著嘴巴， 然後右邊的嘴角儘量往右臉上揚， 再閉上右眼， 動作維持10秒。

緊致臉部肌肉， 塑造完美臉型

讓臉部肌肉更加緊致是消除臉部皺紋和塑造完美臉型的重要部分。 所以， 想要擁有V型小臉的話， 鬆弛的臉部肌肉是不允許的哦！

1、眼睛儘量往臉部看， 然後緩慢地上升， 直至眯起雙眼， 最後直視前方。

2、用雙手的指腹把兩邊的眉毛往上拉， 這樣能幫助你加緊眼睛周圍皮膚的肌肉， 消除皺紋哦！動作持續15秒即可。 1、嘴巴緊閉， 眼睛直視前方， 保持微笑狀態， 然後兩邊的嘴角微微往上揚， 動作持續20秒。

2、嘴巴緊閉， 眼睛直視前方， 保持微笑狀態， 然後兩邊的嘴角儘量往上揚， 動作持續20秒。

1、嘴巴緊閉， 眼睛直視前方， 保持微笑狀態。

緊致臉部肌肉

2、鼓起腮幫， 然後再用力把臉上的肉往裡吸， 動作重複10次。

塑造V型下巴

V型下巴是小臉美女的標誌， 那麼， 該如何瘦出V型臉呢？頸部線條和下巴的塑造是緊密相連的， 想要瘦出V型線條的話， 就要牢記小編給你推薦的以下臉部運動咯！

1、嘴巴緊閉， 呈微笑狀態， 然後抬起頭， 讓下巴與脖子成一條直線形狀， 眼睛往天花板看， 動作持續15秒。

2、抬起頭， 讓下巴與脖子成一條直線形狀， 眼睛往天花板看， 稍微吐出一點舌頭， 動作持續15秒。

3、抬起頭， 讓下巴與脖子成一條直線形狀， 眼睛往天花板看， 嘴巴往外吐氣， 動作重複15次。