冷天慎防身體“出血”

冬季氣候寒冷乾燥， 耳凍傷、鼻出血、急性會厭炎等的患者增多， 因此冬季做好保健預防很重要。

鼻出血

冬季氣候異常乾燥， 空氣流通不好，

預防：每天堅持用冷水洗鼻子數次， 以增強鼻黏膜的濕潤度， 避免鼻出血發生。 除了傳統用加濕器外， 飲食宜清淡， 應多吃蔬菜、水果， 少吃辛辣刺激之物， 以免助熱生火而誘發鼻出血。

急性會厭炎

冬季和早春高發。 起病急驟， 發熱畏寒， 體溫可高達39℃， 病人講話含糊不清， 猶如口中含物， 咽喉灼痛， 吞咽不利、疼痛伴流涎。 成人、兒童均可發病， 近年來成人患者有增加趨勢， 應引起重視。

預防：注意預防上呼吸道感染， 應掌握正確的發聲方法， 避免高聲喊叫， 長時間講話後不要馬上吃冷飲，

耳凍傷

耳朵突出在頭部兩側， 皮膚很薄， 皮下組織較少， 與耳廓軟骨連接比較緊密， 由於缺少皮下脂肪的保護， 而且耳廓的血管表淺， 遇到寒冷刺激時， 血管收縮易發生缺血、缺氧， 發生耳廓凍傷。

預防：天冷時， 應戴帽子或戴耳罩， 以加強對耳朵的保護。 可用手輕輕按摩耳廓促進局部血液迴圈。 (冷中華)