這些食物能幫我們祛斑
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容， 因為它不僅給人以美感， 而且也使自己精神愉快， 有益於身心健康。 但是， 有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後，
檸檬和黃瓜
將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，
蜂蜜
含有多種維生素， 是一種很好的水性保濕成分， 具有潤澤性。 在自製保養品中， 經常被用來調製面膜、製作滋養乳液， 以提供身體養分， 使肌膚潤澤有彈性、去雀斑。
茶汁與茶葉
都具有良好的美容效果。 在自製保養品中， 茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。 而茶汁則被運用來泡澡， 清洗肌膚去雀斑， 或是用來修復因曬傷而紅腫的肌膚。
杏仁粉
杏仁粉是中藥中的良好養生食材， 家中經常使用的杏仁粉不僅具有養顏美白的功效， 作為外用保養品， 它也是良好的材料。 杏仁粉用於製作美白麵膜、身體磨砂膏可增強療效， 能夠有效去角質， 去雀斑使肌膚潤白。 杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。
燕麥
含大量維生素E、礦物質， 對去除老化角質有特效。 在自製保養品中， 常被用來製作去死皮、去雀斑與增加光澤的保養品。
黃瓜
黃瓜汁水分豐富， 所含的維生素C能增強皮膚的再生能力， 是去雀斑美膚的重要材料。 在自製保養品中， 常將黃瓜榨汁使用， 皮膚曬傷後， 可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘， 清涼透入皮膚， 疼痛自然消減。
香蕉
營養價值相當高， 富含蛋白質、鉀、維生素及礦物質， 具有溫和清潔、去雀斑與滋養修護肌膚的功效。
蘋果
富含類黃酮素與單寧酸， 能協助肌膚抗氧化， 排除肌膚毒素;並含有維生素C、礦物質、糖及蘋果酸， 具有滋養、收斂、去雀斑、保濕的功效。
另外， 用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，
金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。 將金盞花葉搗爛， 取汁擦塗臉部， 既可消除雀斑， 又能清爽和潔白皮膚。
蒲公英花水也能用於除斑， 取一把蒲公英， 倒入一茶杯開水， 冷卻後過濾， 然後以蒲公英花水早晚洗臉， 可使面部清潔， 少患皮炎。
