秋燥身體干幾大信號 怎樣趕走秋燥

一場場的秋雨加快了秋天的腳步， 上周的幾場雨， 使得蘇城的最高氣溫也降到了20℃左右， 著實讓市民明顯感受到了秋天的氣息。 然而隨著雨天轉晴， 這周蘇城的溫度又有了明顯的回升， 最高溫度可達25℃左右。

昨天， 記者在蘇大附二院了解到， 由于季節的交替， 很多人體機能不能很快地適應環境的變化， 再加上氣溫起伏不定， 晝夜溫差比較大， 最近因為季節交替導致生病入院病人明顯增多了。

早晚溫差大出門要加衣

由于冷空氣的過境， 上周蘇州一直呈現陰冷的陰雨天氣。 而又隨著這股冷空氣的離開， 上周末起， 蘇城的天氣就一直以晴好為主。 然而， 由于天氣變化多再加上早晚溫差較大， 記者在蘇大附二院門診看到， 與以往相比， 前來就診的病人明顯增多了， 輸液室也擠滿了病人。 記者在現場看到， 在前來就診的患者中， 老年人和兒童占了絕大多數。

蘇大附二院門診部主任孫紅告訴記者， 現在正處于季節交替， 氣溫不恒定， 忽冷忽熱。 一天中， 溫差較大， 早晚涼風襲人， 而正午太陽卻也相當灼人， 兒童本身抵抗能力就不比大人， 所以如果增減衣物不及時， 就會造成冷熱不均， 很容易感冒， 拉肚子甚至引起肺炎等上呼吸道疾病。

除此之外， 兒童活動量大， 過早添加衣服， 孩子就會出汗， 汗毛孔敞開， 血液流動增快， 散熱功能加強， 加速散熱。 又由于小兒的體溫調節中樞和血液循環系統發育尚不完善， 不能及時調節體內和外界的急劇變化， 這時， 涼風吹來， 失去平衡， 就會出現發熱， 咳嗽， 流涕等感冒癥狀， 如果抵抗力低或治療不及時， 便可發展成氣管炎， 肺炎等。

所以孫主任提醒市民：不要怕麻煩，

一定要度勢添加衣物， 一天出門換2套衣服， 早晚多家一件風衣， 尤其要注意孩子的衣物添減更應及時。

口干舌燥干咳是“秋燥”

記者正巧遇到帶孩子前來看病的市民張女士。 張女士告訴記者， 進入秋季以來， 他一直很注意孩子衣物的增減，

早晚都會特別注意。 然而最近， 卻發現孩子常常喊著自己口干、喉嚨疼， 后來還發現鼻子邊上更出現了白色的蛻皮， 有時候甚至還會流鼻血。 細心的張女士還發現， 除此之外， 女兒最近的大便也很干， 常常干咳。

孫主任告訴記者， 天氣冷暖的變化， 會引起感冒等上呼吸道問題。 除此之外， 因為入秋之后， 秋高氣爽， 雨水也漸少， 因而空氣濕度下降， 水氣減少， 再加上蒸發速度加快， 外界的氣候也逐漸變得干燥起來， 不少市民就會出現鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列“秋燥”的癥狀。 同時， 由于兒童的肌膚薄弱， 其厚度只有成人的十分之一， 極其嬌嫩， 再加上他們呼吸頻率快， 腎臟功能尚未發育完全， 所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會更多。

因此， 比起成人來， 兒童對氣候的變化更為敏感， 更容易發生病癥。 如果飲食調理不當， 就更易出現“秋燥癥”。

兒童爛口角也是“秋燥”

不少孩子“秋燥”會表現為嘴角兩邊潰爛， 醫學上稱之為“口角炎”。 這大多是因為身體缺乏維生素B2的緣故。

“爛嘴角”的預防應該從調整飲食， 注意面部清潔衛生和滋潤保健入手， 平時多食蔬菜， 吃完東西注意面部衛生， 干燥及時涂滋潤霜等。 若已發生口角炎并干裂出血， 則應先用溫熱水或鹽水洗凈， 待稍干燥后， 再抹上抗生素軟膏， 如金霉素眼藥膏等。 結痂后， 不要強行撕掉干痂， 應讓其自愈后脫落。 同時可服用維生素B2、維生素C， 外敷藥可用金霉素軟膏等。

對于“秋燥”的防治， 孫主任表示， 其實只要多加預防， 并不可怕。 預防秋燥癥飲食以清淡為主、平時應該少吃過油、過甜、過辣、過咸等口味重的東西， 多吃些濕潤的東西， 秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜， 富含人體所需的多種營養物質， 粗糧和富含纖維素、礦物質的東西也應該注意搭配飲食。 除了飲食的注意外，還應該多做些運動，這樣可以促進血液循環。

趕走“秋燥”8大法寶

另外，孫主任還給記者總結了趕走“秋燥”的8大法寶：

1.保證孩子生活規律，要早睡早起，不要熬夜、睡懶覺。

2.可適當采取一些增濕措施，比如在房間里放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。注意經常開窗，保持室內空氣流通。

3.穩定孩子的情緒，避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火，灼燒津液，使口舌干燥。

4.采取少量多次飲用的方式，讓孩子適當多喝水。白開水是最佳選擇，也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品；還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生蘿卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要盡量少吃過咸、過甜以及燒烤類食品，以免導致陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥。

5.飲食清淡，適當地多吃些粗糧雜豆，如麥片、黃小米、玉米、綠豆等，少吃刺激性的食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、油炸食物等。

6.秋燥綜合征初期的孩子，可用桑葉、菊花各6克，加蘆根、梨皮各15克，煎水服用。

7.有咽干疼痛、口唇裂開的孩子可用紅蘿卜加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮，適當多放水，煎煮約3小時后飲用，一般飲用后，口唇能恢復滋潤光澤，咽干癥狀會減輕。

8.燥咳、排痰不利的孩子，可飲用荸薺雪梨汁，做法：取荸薺250克，白糖250克，雪梨一只；將荸薺洗凈，去皮，切成長薄片，梨洗凈，去皮、核，切成長薄片，一同用潔凈紗布絞擠成汁液，將汁液用涼開水稀釋，加白糖，拌勻即成，可清熱化痰。

除了飲食的注意外，還應該多做些運動，這樣可以促進血液循環。

趕走“秋燥”8大法寶

另外，孫主任還給記者總結了趕走“秋燥”的8大法寶：

1.保證孩子生活規律，要早睡早起，不要熬夜、睡懶覺。

2.可適當采取一些增濕措施，比如在房間里放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。注意經常開窗，保持室內空氣流通。

3.穩定孩子的情緒，避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火，灼燒津液，使口舌干燥。

4.采取少量多次飲用的方式，讓孩子適當多喝水。白開水是最佳選擇，也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品；還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生蘿卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要盡量少吃過咸、過甜以及燒烤類食品，以免導致陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥。

5.飲食清淡，適當地多吃些粗糧雜豆，如麥片、黃小米、玉米、綠豆等，少吃刺激性的食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、油炸食物等。

6.秋燥綜合征初期的孩子，可用桑葉、菊花各6克，加蘆根、梨皮各15克，煎水服用。

7.有咽干疼痛、口唇裂開的孩子可用紅蘿卜加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮，適當多放水，煎煮約3小時后飲用，一般飲用后，口唇能恢復滋潤光澤，咽干癥狀會減輕。

8.燥咳、排痰不利的孩子，可飲用荸薺雪梨汁，做法：取荸薺250克，白糖250克，雪梨一只；將荸薺洗凈，去皮，切成長薄片，梨洗凈，去皮、核，切成長薄片，一同用潔凈紗布絞擠成汁液，將汁液用涼開水稀釋，加白糖，拌勻即成，可清熱化痰。