孩子喝水好處多多，還有很多小秘密

水是生命之源， 通過口腔進入胃部， 在胃部吸收， 進入人體後， 水分主要用於補充細胞內液和細胞外液， 參與人體各種生理活動，

不僅如此

水還參與體溫的調節， 大量的水可以吸收代謝過程中產生的能量， 使體溫不至於顯著提高， 在高溫下， 體內的熱量可隨水分經皮膚蒸發散熱， 以維持體溫的恒定。 關節、胸腔、腹腔等部分的水分， 對器官、關節、肌肉起到了緩衝、保護、潤滑的作用。

但是喝水量不足或失水多會造成脫水， 嚴重的會出現電解質紊亂， 進而危及健康。 尤其是小寶寶們， 並不會對自身缺水狀態有所表達， 所以在炎熱的夏天更容易缺水。

這時家長朋友們就要多多注意了， 寶寶對於水的需要量主要受代謝情況、年齡、體力活動、溫度、膳食等因素的影響， 需要量的變化也較大， 不同年齡段的寶寶，

但這時有的媽媽就擔心了， 孩子的胃本來就小， 如果水喝的太多會不會影響他吃奶呢?尤其是孩子平時的活動量不大， 水分消耗的也慢， 如果喝下去的水太多， 撐著寶寶的胃， 下一頓奶就會吃不下去， 久而久之正常的生長發育也會受到影響。 但是夏天就不一樣了， 這時寶寶體內水分蒸發的快， 可以採取少量多次的方法給寶寶喂水， 這樣對胃口就沒有影響了。

有的孩子體內缺水但是內心對水是有所抗拒的， 而蜂蜜水卻是一種很好的選擇， 蜂蜜中含有的營養物質可被人體直接吸收， 是很健康的視頻， 但是建議1歲之後才可食用蜂蜜， 因為剛出生的嬰兒， 其腸胃免疫系統尚未建立完全， 蜂蜜中可能含有肉毒桿菌的芽苞。

所以給寶寶喝水不僅要合理的喝， 還有注意飲水健康。