懷孕五周腰酸正常嗎

腰酸這種情況往往會出現了孕婦們身上， 還導致孕婦出現渾身不舒服， 因為隨著懷孕時間的延長， 孕婦的子宮就會慢慢的增大， 從而導致肌肉進行拉扯， 當然了椎間盤突出的患者也可以出現腰酸， 腰酸會讓孕婦感覺到非常累， 所以最好是多進行休息， 不要進行重體力勞動， 那麼懷孕五周腰酸正常嗎?

第一， 懷孕五周腰酸正常嗎? 孕五周腰酸是正常的現象， 孕婦朋友們無需太過於擔心。 引起懷孕初期腰酸的原因主要是子宮增大壓迫了盆腔， 使得孕婦的重心向後移， 最終導致腰酸。 如果腰酸比較嚴重的話， 建議去看醫生， 查明是否與腰椎間盤突出有關。 如果腰酸的症狀不是很明顯的話， 是不嚴重的， 只要多注意休息即可。

第二， 孕五周腰酸怎麼緩解?餐後散步。 其實最適合孕媽媽的運動就是散步。 散步時要注意量力而行。 特別是孕晚期散步時要有人陪伴， 當有敏感宮縮時就停下腳步， 休息片刻。 按摩腰部。 准爸爸要記得溫柔一點， 力度不要過大， 把兩手對搓發熱以後， 重疊放于腰椎正中， 由上而下推搓30-50次， 至使局部產生發熱感， 這樣可以減輕腰部的不適。

第三， 好好控制體重。 如果孕媽媽體重增長過快， 肉都長媽媽身上了， 肥胖的身軀給腰部增加了很重的負擔， 因此孕期要注意合理飲食， 少吃甜食， 多吃蔬菜水果， 要少吃多餐， 使孕期體重控制在合理範疇， 利於腰部的健康。

懷孕五周腰酸正常嗎?正常的， 孕婦要適當補充鈣劑。 孕期媽媽容易缺鈣，