吃飯八分飽 可能讓你多活10年

東京近日發表了一研究成果， 指出男性吃得太飽， 會造成抑制細胞癌化的遺傳因數活動能力降低， 增加其患癌的概率。
這項研究以58名男性為物件。

研究人員調查了他們的飲食習慣， 發現“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比， 前者的細胞發生了變異， 失去運動能力。 是導致癌變幾率增加的主要原因。
調查還發現， 平時喝綠茶的人以及常吃捲心菜的人， 其細胞活動比較旺盛， 不過， 為何它們對人體細胞活躍有好處， 目前尚未有最後定論。
如果吃得太飽有什麼危害?
男人辛苦了一天， 回到家中真想飽餐一頓。 但晚餐不要吃得太多、太飽， 否則將會損害你的健康。
晚餐不要吃得太多、太飽， 否則將會損害你的健康 一是引發胃病。
人的消化系統需要定時休養， 才能保持正常工作。 如果飽食， 上頓的食物還未消化， 下頓的食物又填滿胃部， 消化系統就得不到應有的休養。 人體胃黏膜上皮細胞壽命很短， 每2-3天就要修復一次， 一日三餐之外還常吃夜宵， 就使胃黏膜得不到修復的機會。
由於讓食物長時間滯留胃中， 逼迫胃大量分泌胃液， 破壞胃黏膜， 容易產生胃糜爛、胃潰瘍， 從而誘發胃癌。