重陽節養生之秋凍

今天， 我們一起討論一下關於重陽節養生的話題。 九月九日重陽節， 此時天氣已進入了深秋時節， 不禁讓我們想起了“春捂秋凍”這句話。 一些養生專家曾經表示， “秋凍”的說法確實存在一定的科學性， 但是， 值得大家注意的是， 並不是所有人都適合“秋凍”。 那麼， 哪些人不適合“秋凍”呢?

現在的老人都遵循著一些傳下來的老話， 春捂秋凍。 所以大多數老人會認為秋天既然要求凍， 肯定會對身體好， 所以即使天涼的時候也不注意保暖， 形成了一種盲目跟風的狀態， 並不根據自己的身體來增減衣物， 所以這個時候才會比較容易生病， 尤其是老人本來抵抗力就不強， 再穿的少寒風入體， 著涼的話老人本身存在的一些疾病就會迸發出來， 所以秋凍不是不好， 要根據自己的身體來衡量。

“秋凍”其實是有兩層含義的。 第一， “秋凍”的意思是不忙添衣， 也就是說當秋天來臨，

天氣稍微剛剛涼的時候不用太著急穿厚衣服來保暖， 適當的加件薄衣服就可以了， 只要感覺不到冷就可以不用穿過多的衣服。 第二， 可以適當的拖延增添衣服的時間， 讓自己適當的接受寒冷的刺激。

當然， “秋凍”還是要因人而異， 以下幾類人是不適宜“秋凍”的。

1、患有心腦血管的人

秋天變化多端的天氣， 容易使人的血壓升高， 嚴重時會導致冠心病人出現心絞痛、心肌梗塞的症狀， 因此， 患有心腦血管的人不適宜“秋凍”， 相反的， 他們應該隨著天氣的變化， 及時的增加衣服， 避免把身體之前患病的隱患在激發出來影響身體健康。 所以秋凍也不可以盲目跟風哦！

2、患有哮喘、支氣管炎的人

秋天由於天氣變化較快， 晝夜溫差大，

很容易導致人們感冒， 而患有哮喘、支氣管炎的人最重要的一點就是不能感冒， 因此， 他們必須及時的增添衣服， 保證自己的溫暖， 及時的預防感冒的發生。

3、患有胃病的人

我們的腸胃對天氣的感知是非常敏感的， 寒冷的天氣對腸胃的刺激是很大的， 秋季的氣溫變化無常， 如果患有胃病的人不注意保暖， 當冷空氣驟襲了腸胃， 那就很容易引起胃病的復發， 因此， 患有胃病的朋友也不適宜“秋凍”。