適量喝啤酒預防老年癡呆嗎?

啤酒對於我們大家來說並不陌生， 都知道啤酒是我們日常生活當中非常常見的一種飲品， 很多朋友每天都會來那麼幾灌， 最近有研究說適量喝啤酒預防老年癡呆， 真的是這樣嗎?下面就給大家詳細的介紹介紹這個問題：

適量喝啤酒預防老年癡呆嗎?這是很多朋友想要諮詢的問題， 目前長期喝啤酒的人有很多的， 但是很多朋友仍然認為長期喝啤酒是不健康的， 其實不是喝啤酒不好， 而是過量喝啤酒不好。 適量喝啤酒反而有利健康。

適量喝啤酒能防止老年癡呆症。 多項研究表明， 少量飲酒有助於緩解甚至預防老年癡呆症等老年疾病。 另外， 老年人一起喝啤酒， 也是相互交談， 促進社交的好機會。

適量喝啤酒能夠增加膳食纖維。 啤酒中富含水溶性膳食纖維， 1品脫啤酒中的纖維可滿足纖維素日攝入量的10%—30%。 老年人少量喝啤酒有助於刺激食欲，

適量喝啤酒能夠增強骨骼。 啤酒原料大麥殼中富含矽， 有益皮膚、頭髮和指甲健康， 而且可保持骨質密度。 劍橋大學營養學教授喬納森鮑威爾博士表示， 啤酒對骨骼具有雙重功效， 少量酒精可抑制骨質流失， 矽可促進骨骼形成， 增強骨密度。 最新研究發現， 每天攝入矽應不低於30毫克， 啤酒中矽含量為6.4毫克/升—56.5毫克/升。

適量喝啤酒並不會長啤酒肚。 一杯啤酒所含熱量並不比一杯紅酒多。 喝啤酒者長啤酒肚， 是生活方式的錯， 而非啤酒之錯。 只要每天喝啤酒不超過1品脫(約合473毫升)， 就不會導致身體發胖。 通常1品脫啤酒含熱量大約180卡路里，

喝啤酒可以解渴。 西班牙格拉納達大學一項研究發現， 過量飲酒會導致身體脫水， 但是啤酒的補水作用比等量的白水更有效。 因為啤酒中含有更多的糖和礦物質， 以及豐富的鉀、B族維生素， 有益肌肉恢復。 1品脫啤酒中的B族維生素可滿足日推薦量的10%。

女性在哺乳期可以適量喝無醇啤酒。 西班牙兒科協會研究發現， 每天喝無酒精啤酒的哺乳期婦女的奶水中抗氧化劑水準更高。 專家表示， 無酒精啤酒中仍然保留了所有的維生素和礦物質， 對提高母乳品質有重要作用。