燕麥是鹼性食品嗎

很多人都知道燕麥， 它是一種非常不錯的食品， 不僅對我們身體有著很好的幫助， 在減肥上， 它的作用也是很大， 因此很多人都十分的喜愛它， 那燕麥是鹼性食品嗎?很多人都會有這樣的因為， 對燕麥這樣的食品， 也說明並不是很瞭解。

燕麥是鹼性食品嗎?沒錯， 它是鹼性食物， 它對身體的健康， 有著很好的促進功效， 尤其是它的製作方法， 也都是非常的簡單， 我們在平時的時候多吃這樣的食物， 利於身體健康發展。

燕麥米是麥片壓成片之前的形態， 和麥片一樣很健康。 由於含一些麩皮和粗纖維， 因此搭配大米食用口感更好。 常用的做法：

1、煮飯。 大米和燕麥米比例為1：1， 或3：2， 初次使用最好不要把燕麥米的份量放的太多， 否則吃慣精糧的朋友很可能不習慣。 煮飯之前可以泡半個小時， 燕麥米沒有糙米那麼難熟， 基本上可以和大米同時煮熟;

2、花樣蜜餞飯。 就是在加水準備煮飯之前再放入一些葡萄乾、杏脯、乾果之類的食材， 煮好的飯拌一拌就香甜可口。

3、炒飯。 煮好的燕麥米飯一頓吃不完也可以和普通米飯一樣炒， 配料可以放雞蛋、蔥花、青豆、玉米也可以放鳳梨和水果， 燕麥米的口感更適合做成甜味炒飯;

4、煮粥。 燕麥米本來就是很好的煮粥的材料， 搭配白米和更多五穀雜糧， 不但營養豐富還十分健康。 以上幾個小建議能夠幫助你。

燕麥是鹼性食品嗎?我們知道了答案， 那我們在平時的時候， 也都是可以多吃這樣的食物， 不僅不會危害到身體健康， 對促進消化功能， 也是有著很大的幫助， 尤其是在改善身體體質上， 它有著很好的幫助效果哦!