哺乳期寶寶上火怎麼辦，飲食調養效果好
如果在哺乳期的時候寶寶出現了上火的現象的話， 媽媽是可以通過調節自己的飲食來還潔寶寶上火的現象的， 首先需要少吃一些上火的食物， 多吃一些清淡的飯菜， 其實還要注意多給寶寶喝一些白開水。
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從根源上來說， 媽媽需要少吃油炸、膨化、辛辣、高熱量的食品， 選擇清火、清淡的飯菜， 例如芹菜、白菜、魚湯類的。
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已經增加輔食的寶寶也要注意輔食的選擇， 不能增加蔥、辣椒、調料等辛辣配料， 以及巧克力， 油炸等食品
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給寶寶吃些水果， 例如柚子、梨， 切塊給寶寶吃， 也可以榨汁稀釋後給寶寶吃， 但是需要適量
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板藍根或者金銀花沖劑對寶寶來說治療上火也是可以的， 每天可以給寶寶適量的沖一點， 但是不能太多， 注意量的把控
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多喝白開水：白開水不僅可以增強寶寶的抵抗力， 多喝還可以排除腸道內的垃圾， 清楚火， 尤其是在炎熱的夏天， 更要注意多給寶寶補充白開水
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睡眠不足也是引起寶寶上火的一個重要原因， 所以要保證寶寶有充足的睡眠， 這樣寶寶身體各方面的機能才能調整到最佳狀態
