形體芭蕾對女性的好處

形體芭蕾屬於芭蕾形式之一， 但是與傳統的芭蕾相比更側重於健身， 學習難度也較低， 沒有專業芭蕾學起來那麼枯燥乏味， 又因為入門要求低而受到很多人的喜愛。 很多女性會通過形體芭蕾來健身， 不僅能夠鍛煉身體， 還能瘦身減肥， 使身型更加勻稱， 協調能力也會更好。 此外， 長期學習形體芭蕾能夠讓女性的氣質更加出眾。

一、改善形體， 瘦身減肥

現在很多都市人都是坐著工作， 很少運動。 可是這樣一來又怕長胖， 芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作， 特別適合辦公室的白領來鬆弛緊張的肩背。 這項活動的最大好處是適應面寬， 海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。 堅持了很長時間， 老太太的形體有很大的改善。

二、提高協調能力

舞蹈課程是按照分歧水準及春秋分班， 其舞步組配以該課程的音樂編制動作， 故節奏簡單及明晰， 易於把握， 可提高音樂節奏感。 分歧的舞蹈動作可編出分歧組合， 為使學員可真正體味及把握動作， 不時會調配動作， 以砌出分歧的組合， 繞揭捉員可動動腦子， 提高身體協調能力。

三、練習耐性和意志

學跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷， 要跳得好，

不是一朝一夕的事， 需要女生持續不間斷的練習， 可練習耐性和意志。 現今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞， 現代舞及土風舞， 這不單提高學習芭蕾舞的常識及樂趣， 亦可擴闊其思維規模。 還可以增強女生的勇氣和自信心。

四、身材挺拔， 儀態端莊

女生學跳芭蕾，

在學跳過程中， 通過各種芭蕾舞基本功的訓練， 對她的骨骼發育、形體都有好處， 能夠糾正時下一些女生所出現的不良姿態和形體， 無論站姿還是坐姿， 都能使女生保持挺拔端莊。

五、改善氣質， 增強自信

練芭蕾的女人也許不美麗， 但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。 走下聖殿的芭蕾舞， 在使人形體優美的同時， 還帶出內在高雅的氣質， 使“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優雅。 從這一點上來說， 芭蕾作為健美身材、提升氣質的一種方式， 任何人都可以學。