只要青春不要痘 中醫提醒別吃5類食物

預防青春痘中醫提醒別吃5類食物

煙酒類食物

煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素， 而且長期吸煙喝酒， 易造成人體內部器官的排毒能力下降，

高油脂食物

很多人都喜歡油條， 煎包， 薯條等等這一類高油脂食物， 這類高油脂食物含有極高的熱量， 特別是對於易長痘痘的愛美人士來說， 此類食物是大忌， 這類食物易給人體帶來負擔， 由於油脂量過高， 不易消化， 極易形成痘痘。

黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素， 在長痘期間最好不要使用這類食物， 例如醬油， 黑豆， 醋之類的食物， 易造成黑色素沉澱， 在痘痘即將告別之際， 給你留下同樣惱人的痘疤， 為此， 建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候， 儘量不要使用這類食物。

高糖類食物

霜淇淋， 甜點， 糖果等等這些含糖量高的食物， 是很多年輕朋友的最愛， 但是這些糖量高的食物火氣很大， 食用過多就會引起痘痘的生長， 建議少食用含糖量高的食物。

刺激性食物

臉上、身上突然長痘痘很大的程度上， 是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的， 在生活中刺激性食物到處都有， 想蔥， 薑， 蒜， 辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調， 為此易長痘痘的愛美人士儘量不要食用。

4個日常護理讓你不再“戰痘”

1、保證睡眠， 早睡早起。 因為晚睡會導致內分泌失調， 從而長出更多痘痘。

2、吃蘆薈膠囊， 或者喝蜂蜜水， 體內排毒很重要。

3、多運動， 以面部出汗為好， 使皮膚從內向外排毒， 多喝水， 多吃蔬菜水果，

4、經常清潔皮膚， 用溫水洗臉， 保持毛孔暢通， 還有就是臉一定要清洗乾淨， 早晚各一次， 不能忽略了早上的洗臉。