手三裡穴在哪裡？按摩手三裡穴有什麼作用？

大的古人給我們留下了許多歷史的瑰寶， 其中穴位養生就是璀璨的一顆。 今天就給大家介紹按摩手三裡穴對於人體的作用有哪些， 我們如何準確的找到手三裡穴。

按摩手三裡穴位的作用

腧穴釋義：手三裡， 裡， 可作寸解。 若屈肘作置， 取手陽明經經穴， 手三裡即在肘端（肱骨外上髁）下3寸處， 故名。

簡便定位：在前臂背面橈側， 在陽溪與曲池穴連線上， 肘橫紋下2寸處。

解剖定位：在橈側短腕伸肌肌腹與拇長展肌之間；有橈返動脈的分支；布有前臂背側皮神經與橈神經深支。

功效機制：疏經通絡， 消腫止痛， 清腸利腑。 此穴為手陽明脈氣所發之處， 且脈氣較深， 針刺此穴針感很強；其疏通經絡、消腫止痛的作用強， 故可治療手陽明經的各種疾患；由於此穴通瀉的作用強， 具有清瀉陽明經鬱熱、化痰散結的作用， 可治療面頰腫痛、齒痛失音、瘰鬁等；此穴通過調理大腸經氣而具有清腸利腑的作用，

主治病證：偏癱， 手臂麻痛， 肘攣不伸， 腰疼不伸， 腰疼不得臥， 肩背疾患；腹痛齒痛， 失喑， 頰腫， 瘰鬁， 眼目諸疾， 舌痛等；腰痛， 肩臂痛， 上肢麻痹， 半身不遂， 潰瘍病， 腸炎， 消化不良， 牙痛， 口腔炎， 頸淋巴結炎， 面神經麻痹， 乳腺炎， 感冒。

保健養生：手三裡可以治療腰膝痛， 尤其是慢性腰肌勞損， 經常揉揉手三裡就會好轉。 手三裡是強壯穴， 平時可用拇指揉， 每次1~3分鐘， 也可用艾灸法， 每次灸5~10分鐘， 能顯著增強免疫力。

刺法：直刺1~2寸， 局部酸脹沉重， 針感可向手背部擴散。 針刺不 當引起的不適感時可彈拔手三裡。

灸法：艾炷灸或溫針灸5~7壯， 艾條灸10~20分鐘。

按摩：按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法、拇指彈撥法等。

配伍應用：1、齒痛：手三裡、陽溪、懸顱（《針灸資生經》）。

2、喉痹：手三裡、溫溜、曲池、中渚、豐隆（《備急千金要方》）。

醫認為對手三裡穴進行按摩是一種非常有效的保健身體的方法， 大家平時可以多多試一試。