冬天皮膚乾燥是什麼原因

冬天的天氣比較乾燥， 很容易引起皮膚也出現乾燥的現象， 造成皮膚乾燥的原因有很多， 首先就是缺水的原因， 另外， 對於北方的人士來說， 冬天供暖， 室內空氣流通較差， 很容易引起空氣乾燥的情況， 有些人喜歡吃一些辛辣刺激的食物， 這也容易誘發皮膚出現乾燥的表現。

1、缺水。

缺水導致皮膚乾燥是最普遍的現象， 人一忙於工作， 可能就是一上午或一整天， 就會忘記喝水。 所以即使再忙， 也要多喝水， 勤喝水。

2、冬季供暖。

對於北方地區， 供暖使得室內空氣比較乾燥。 尤其是早晨起來， 會覺得口乾舌燥、皮膚發熱甚至眼睛乾澀。 所以冬季保暖儘管重要， 但還是要適當讓冷空氣進屋裡轉轉。

3、長期吃辛辣、乾燥的食物。

長期食用辛辣、乾燥的食物， 容易引起身體水分的缺失。 例如經常吃辣椒， 促進了皮膚血液迴圈， 容易使人出汗， 導致水分缺失。 還有就是像炒花生米、乾果之類的乾燥食物， 本身是缺水的， 當進入人體， 就會奪走一部分水分。 所以少吃辛辣和乾燥的食物。

4、缺少維生素A。

維生素A缺乏， 容易是皮膚乾燥。 它的缺乏使皮膚和黏膜的抵抗力下降， 皮膚表面分泌的黏液和皮脂就會減少。 所以需經常吃一些動物的乾燥、胡蘿蔔、南瓜等含維生素A比較豐富的食物。

5、刺激性的洗護用品引起。

尤其是當洗澡過後覺得皮膚更加乾燥或有發癢的感覺。 這主要是由於使用了一些刺激性的肥皂、洗護液等引起的， 所以在選購這些物品時一定要注意。

6、洗澡用的水過熱、揉搓度大。

冬季一般洗澡都會用熱水， 若水過熱再加上用力過度搓洗， 可能會把身上的角質層全都洗掉， 會越洗越幹， 而且抵抗力也會下降。