按摩能減肚子嗎

中醫按摩的瘦身方法非常輕松舒服， 因此有很多人在減肥的時候都會花錢去美容院做按摩減肥， 在按摩的過程中， 既能夠得到充分的休息， 又能夠達到減肥的目的， 而且可以通過不同的穴位專門減不同的位置， 特別是我們肚子這個部位的肉是最多的， 也是最難減的， 那么按摩能夠減肚子嗎？

中醫推崇按摩瘦身， 按摩就可以瘦肚子嗎?消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法， 可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法， 簡單易學、舒服、見效快。

通過有關穴位的刺激和按摩， 能調整神經內分泌的功能， 促進脂肪代謝和分解， 按摩還能促進血液循環， 使皮膚的毛細血管擴張， 增加局部的體表溫度， 從而促進皮下脂肪消耗。

按摩減肚子的具體手法

1、按摩肚子手法之大范圍打圈

做法：將手放在肚子上， 另外一只手按在上方， 圍繞肚臍， 在整個腹部先按照順時針的方向畫圈約10次之后再逆時針按摩10次。 用力應該均勻適中， 以有輕微壓迫感為宜。

功效：能夠幫助促進大腸蠕動， 調節消化、排泄的勇士也能夠加速水分、脂肪、毒素代謝， 幫助瘦肚子。

2、按摩肚子手法之局部打圈

做法：圍繞肚臍找到上下左右4個點之后，

功效：對局部進行打圈按摩能夠刺激體液循環， 進一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代謝， 從而被幫助瘦肚子。

3、按摩肚子手法之腰部按壓

做法：兩手撐腰， 拇指在后， 兩個大拇指同時由外向內進行打圈按摩， 類似指壓的手法， 進行10次， 力度可以稍微大一點。

作用：能夠幫助促進體液循環， 加速多余的水分排解， 有效減掉水腫型小肚子。

4、按摩肚子手法之虎口按壓

做法：兩手握在腰部， 用虎口的力量， 一邊向內壓， 一邊由后往前掄轉， 力量適中， 10～15次。

功效：雙手像強有力的塑形機， 針對性地刺激腰部脂肪， 加速分解，

按摩減肚子的最佳時間

每天多按摩腹部可以起到很好的瘦身作用， 尤其是對于腹部堆積的脂肪。 不過， 要想起到更好的效果最佳選擇是在晚上睡前泡澡的時候按摩， 這樣可以通過泡澡熱水的刺激， 加快體內血液循環， 提升按摩瘦身的效果。

另外， 要想按摩肚子瘦腹功效更上一層樓， 洗澡時配合涂一些減肥精油， 這樣搭配按摩， 瘦身功效杠杠的。