腳踝扭傷的治癒辦法 與跛腳說再見

腳部扭傷後， 對生活、工作、學習都會造成不必要的影響。 及時治療還是很重要的， 前期使用冰袋敷腳， 消腫後， 打上繃帶， 借助雙拐行走， 減少日常運動， 做好護理工作。

在打籃球過程中、登山途中、戶外遠行中或是室內的一些運動中， 稍不注意， 都有可能使自己身體受傷， 腳踝扭傷就是其中之一。 身體的各個部位都不能出現問題， 尤其使腳部， 一旦出現問題， 就預示你與走路斷絕關係。 那麼， 腳踝扭傷該如何治療？

腳踝扭傷就是通常所說的踝關節扭傷， 這只能憑藉自己的感覺發現。 若是覺得腳部發麻、腫脹， 立即停止正在進行的全部活動， 坐下來， 然後想辦法將腳後跟墊高， 這樣可以使足部經脈血液回流， 減輕腫脹與疼痛感覺。 稍作調整後， 由他人攙扶送往醫院。

送到醫院後， 醫生會遞給你幾個冰袋， 這不是讓你清涼一下的， 而是讓你敷在腳背上的。 敷的時候注意，

然後， 醫生會給你腳上纏足夠的繃帶， 用來固定住踝關節， 自己也要注意不要再進行運動了。 倘若造成二次傷害， 誰都不會保證不會使腳部韌帶拉傷。 固定好的綁帶， 不要輕易拆掉， 謹遵醫生吩咐， 在痊癒期間， 儘量減少洗腳的次數， 避免繃帶固定錯誤位置。

沒有完全消腫止痛之前， 不要讓腳部著地， 如果有必要的行走， 可借助雙拐來實現。 最好躺在床上， 保持扭傷腳的高度， 在心臟以上就行。 還可以進行理療， 烘烤過後敷上中藥加快痊癒。 痊癒後一個月之內， 最好不要進行劇烈的運動， 保持良好的日常習慣。