保護耳朵防止耳功能減退
在日常生活中， 身體健康是很重要的， 那日常養生是不錯之選， 這樣對身體健康有著很大幫助， 因此養生一般都是中老年人很喜愛的事情， 這樣不僅可以延年益壽， 而且對改善身體各方面， 都是有著很大幫助， 同時養生的方法也都是很簡單， 只要按照做， 每天對身體都是有著很大幫助。
那日常養生都該怎么做呢， 也都是有著很多的方式， 飲食、運動都是不錯之選， 很多人都是以飲食為主， 不過其他的方法， 對保護身體， 也都是有著一定幫助作用， 下面就詳細的介紹下。
日常養生保健法：每天摸耳朵
耳朵為聽覺器官， 能夠分辨自然界的各種聲音， 并有維持身體平衡的作用。 中醫理論認為腎開竅于耳， 故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關系， 腎精充足， 髓海得養， 則耳的聽覺功能正常。 如果人的腎中精氣虛衰， 髓海空虛， 則聽力減退， 或有耳鳴、耳聾等，
平時要注意調節情志， 保持心情舒暢， 飲食要以清淡為主， 保護耳的功能。 在生活和工作環境中， 盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷， 周圍環境的噪聲不要超過65分貝。 如果在噪聲超過65分貝的環境下工作， 要適當采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力， 否則將會引起永久性的聽力減退。
洗澡或游泳時， 要注意防止污水進入耳道， 避免誘發耳道感染。 如果有污水進入耳道， 要用消毒棉簽將水吸干， 必要時可用少許酒精消毒。 盡量不要挖耳屎， 因為耳屎對耳道有保護作用， 并可以自行排出， 如耳屎過多堵塞耳道時， 要請耳科醫生檢查處理。
那選擇以上的日常養生方法， 對改善身體體質，
