男性啤酒肚是怎麼形成的

啤酒肚的出現讓很多的人困擾不已， 而且對身體健康也是不利的， 所以要瞭解是什麼原因容易形成啤酒肚， 例如是不是飲食過量， 啤酒過量或者是長期久坐不運動造成的。

1、飲食過量

雖說啤酒肚的形成並不能全賴啤酒， 但是並非與啤酒毫無關聯。 啤酒度數低， 熱量也不算太高， 但是喝了啤酒以後人容易感覺饑餓， 進而會吃進很多“下酒菜”， 攝入熱量也就增多。

2、年齡增長代謝變慢

一些不愛喝酒的男人， 到了中年也可能會有啤酒肚。 這主要是因為隨著年齡的增長， 人們的代謝能力下降， 攝入的熱量難以消耗就會囤積起來轉化為脂肪堆積在腹部。

3、壓力過大

男人在社會上扮演著重要的角色， 承擔著家庭重任， 工作壓力，

4、久坐不起

人們大多坐著辦公， 缺乏運動， 長期下來腹部就會堆積大量的脂肪。

5、睡眠不足

年齡增長， 深睡眠階段減少， 由於睡眠品質差， 荷爾蒙的分泌會隨之減少， 荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部。