鹽汗是怎么回事

汗水中， 除帶有很多的水份外， 也有很多固態成份， 如鈉、氯、鉀、鈣這些， 在其中又以鈉和氯的總數占上風。 他們融解在水份中， 鈉和氯融合就成氧化鈉， 也就是食用鹽了。 汗流滿面時， 汗水流到口中， 就覺得來到汗的鹽味。 被汗水淋濕過的深棕色衣服上， 也會見到一圈圈白印。 那麼， 流汗出鹽是什么原因呢？

鈉在身體中的基本功效。

一是調整身體的水份， 當身體鈉量提高時， 大家便會覺得到口干， 就需要補充水份， 其蓄水量也提升， 相反， 鈉量低時， 存儲水流量降低。

二是保持酸堿。 鈉在腎小管分解代謝（指進一步消化吸收的一個全過程）時， 與H＋互換， 消除新陳代謝物質（如CO2）， 維持血液酸堿。

三是鈉泵作用， 組織細胞有細胞外液和細胞內液， 細胞外液中主要是鉀離子， 細胞外液中的鉀離子是細胞內液中鉀離子的10倍， 組成細胞外液血漿滲透壓， 能夠 將營養元素送進到體細胞內；而細胞內液則主要是鈣離子，

四是保持血壓一切正常。

五是提高神經肌肉的體液調節， 即肌肉的收攏、心臟的顫動、腸胃的腸蠕動等都需要鈉的參加才可以保持。

當身體處在高溫自然環境中， 因為大量出汗， 身體的鹽份隨著外流， 在大量出汗的狀況下， 鹽份外流就多， 這時， 可能有二種狀況出現， 一種是鈉遺失過多， 一種是水份遺失多而出現脫水。 當血清鈉減少后， 細胞外液的血漿滲透壓減少， 水份進到到體細胞內， 造成體細胞發脹， 可出現腦水腫、肺水腫等狀況， 另外合理血流量急劇下降， 可造成循環衰竭和亞急性腎功能衰竭。 當水份遺失過多產生脫水時， 細胞外液和血流量最先降低， 尿質量互變規律少， 比較嚴重時， 因為細胞外液的血漿滲透壓超出細胞內液， 因此體細胞內的水份逸出至細胞外液中， 造成體細胞內脫水。

因此， 在高溫大量出汗的狀況下， 要適當補充一些鹽份， 如每日的飯食要咸一點， 還可以補充一些鹽水， 那樣才能夠 防止中暑。 補充鹽份要視流汗的是多少， 大量出汗就需要補充鹽份多一些， 出汗少就少補充， 假如一天到晚在房間內有中央空調的自然環境下，