五種長久的動作對身體健康有害

現在大家的工作經常是坐辦公室， 特別是對於一些白領人士來說更是如此。 那麼長期的保持坐姿對身體的健康來說是沒有好處的， 我們必須在生活中瞭解一些這方面的健康損傷知識， 很好的對身體的健康起到保護作用。 其實在生活中不僅僅是久坐會傷害身體的健， 其他的動作或者是行為長時間的來做都會對身體有害， 今天小編就為了大家的身體健， 詳細的給你們介紹一下， 五種長久的保持動作會對身體健康有很大的損傷， 特別是上班族們趕快來閱讀一下吧！

1、久臥傷氣

“久臥傷氣”是指人若是持久躺臥而不活動， 體內的氣脈就運行不起來， 就會傷及肺氣。 想必很多人都有如許的感觸感染， 週末一覺睡到午時， 此時你會發現， 頭昏目炫， 全身沒勁， 卻不知這就是久臥傷氣的真實提現。

2、久視傷血

“久視傷血”是指若是一小我長時候用眼，

不單會使目力降落， 還會致令人體"血"的毀傷。 因為肝主血， 人的目力有賴於肝氣疏泄和肝血滋養， 故有"肝開竅於目"的說法， 所以眼睛過度勞頓會毀傷肝臟， 進而影響血的調度。 是以， 若是盯著電視或電腦太長時候， 不單會毀傷肝臟， 還會耗損體內的血。

3、久坐傷肉

“久坐傷肉”， 其實傷的不是肉而是脾。 在日常生活中， 我們經常聽人說：能坐著就不站著， 能躺著就不坐著這句話。 但是經常這樣會讓脾的運化功能變得很差。

4、久立傷骨

“久立傷骨”， 其實傷的是腎， 因為腎主骨， 若是老站著的話， 就會傷腎， 腰部、腿部就會呈現問題， 當教員的伴侶對此深有體味。

5、久行傷筋

“久行傷筋”， 其實傷的是肝， 因為肝主筋， 過度勞頓和活動就會傷及肝臟，

肝臟就會呈現問題。

今天小編為您分享的這五種長久的動作你都瞭解了吧！那麼長久的保持這樣的動作， 對我們的身體健康來說是沒有好處的， 所以大家在生活中一定要注意預防哦！工作期間適當的來活動一下身體對健康是非常有幫助的， 所以大家一定要記住。