坐月子吃什麼補藥

產婦來說， 在作業的時候一定要加強飲食調理， 如果健康沒有出現問題， 一般不建議吃補藥， 畢竟是藥三分毒， 而且產婦還要餵養寶寶， 多從飲食方面加強調養， 這樣就能夠基本滿足營養攝入， 能夠滿足營養的均衡， 要多吃一些白糖， 多吃些含鐵量高的食物， 另外多吃一些富含優質蛋白的食物。

不少媽媽都知道， 月子要好好休息， 稍不謹慎就很容易落下月子病。 可是， 你又知不知道， 產後飲食不恰當， 也可能成為月子病的根源。 那麼， 產後吃什麼更好呢?

多食用紅糖， 含鐵量高， 給產婦補血。 含多種微量元素和礦物質， 能夠利尿、防治產後尿失禁， 促進惡露排出。

多食用雞蛋， 含蛋白質豐富而且利用率高， 還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質， 其中含有的脂肪易被吸收。 有助於產婦恢復體力。 維護神經系統的健康。 每天吃4-6個已足夠， 過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。

多食用肉湯， 含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質。 味道鮮美可刺激胃液分泌， 提高食欲， 並還可促進泌乳。 因產婦易出汗和分泌乳汁， 需水量要高於一般人， 因此大量喝湯十分有益。

產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食物， 以利於氣血恢復。 若產後進食生冷或寒涼食物， 會不利於氣血的充實， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙， 並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

食用辛辣食品， 如辣椒， 容易傷津、耗氣、損血， 加重氣血虛弱， 並容易導致便秘，

孕婦產後， 淤血內阻， 不宜進食酸澀收斂類食品， 如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等， 以免阻滯血行， 不利於惡露排出。

如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等， 不利於消化系統的恢復， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響。