老年癡呆預防應記住哪些要訣(1)
在長期的臨床工作和日常生活中， 我們痛心地看到人們對老年性癡呆缺乏足夠的瞭解， 並由認識不足而產生一定的“恐懼症”， 認為這是一種“絕症”， 沒有辦法醫治。
祖國傳統醫學一貫主張“不治已病治未病”， 老年性癡呆除在已病之後積極治療之外， 未病之時更應立足於預防。
正確認識， 莫恐懼莫歧視
在長期的臨床工作和日常生活中， 我們痛心地看到人們對老年性癡呆缺乏足夠的瞭解， 並由認識不足而產生一定的“恐懼症”， 認為這是一種“絕症”， 沒有辦法醫治。 病人及其家屬也會覺得患了這種病有說不出的自卑，
老年性癡呆可防可治。 據調查發現， 一般老年癡呆症常常發生在50歲以後， 起病隱匿， 發展緩慢。 但有研究認為， 癡呆的病理改變往往在中青年就已存在， 只是沒有症狀或者症狀輕微而無法覺察。 老年癡呆症最早期往往是以逐漸加重的健忘開始， 如果不注意， 通常不容易發現， 按照病情的發展， 可大致分為“健忘期”、“混亂期”和“極度癡呆期”三個階段， 到了“極度癡呆期”， 病人進入全面衰退狀態， 生活不能自理， 如吃飯、穿衣、洗澡均需人照顧， 便尿失禁，
所以， 儘管老年性癡呆症的發病率是隨年齡的增大而增加， 而且年紀越大， 發病的機會越多， 但卻非絕對。 早期預防、早期診斷、早期治療， 將會大大提高老年人的生活品質。
增加知識， 早識別早治療
一般人會認為“人老了， 記性差”是正常的， 但我們多瞭解一些老年癡呆的知識， 早一些區別什麼是良性記憶障礙和輕度認知功能障礙非常必要。 目前有研究發現， 在輕度認知功能障礙的人群中， 有40%的人可能最終發展為老年性癡呆。
出現認知功能障礙的老人特別會出現情節記憶障礙， 有些人在重複剛發生的事件時， 會遺漏具體細節、把事件發生的順序顛倒了或是把根本沒發生過的事情描述了出來。
早期發現早期治療， 可以使病人的病情得到有效的遏制。 臨床研究也發現， 早、中期及時的治療可使治療有效率達到70%。
一些簡單的自我檢測就可以早期發現問題， 如讓老人在一分鐘內說出10種水果或常用的家俱、家用電器， 或是在一分鐘內交叉說出5種蔬菜和5種水果的名稱， 如果難以完成， 就應警惕是否有認知功能障礙的可能性， 並去醫院請專科醫生作進一步檢查。
營養、運動、心理調節好
根據調查， 在認知功能障礙的人中， 低學歷占較大比例， 所以老年人不要怕多用腦， 多用腦勤用腦的人發生認知功能障礙的機會相對較少。
“生命在於運動”， 老年人一定要根據自己的愛好， 選擇一兩項合適的運動鍛煉項目， 堅持不懈， 必有好處。 我們發現， 堅持運動的老年人， 不光患各種慢性病比較少， 而且心臟功能比較強， 對防止老年性癡呆的發生有一定的益處。
老人的膳食應豐富多樣， 不要怕膽固醇高血脂高而不吃這不吃那， 多吃新鮮蔬菜和水果， 相應地增加香菇、龍眼、核桃、芝麻、大棗、茯苓等益腦食物， 這樣可以保護記憶、延緩大腦的老化。
老人還應注意心理健康， 培養自己多方面的興趣愛好， 知足常樂， 避免不良情緒的侵擾， 保持輕鬆愉快的情緒。
防治疾病， 避免藥物損害
積極防治各種老年病， 尤其是心腦血管病等， 對預防老年性癡呆有積極的意義。
我們還發現， 患缺鐵性貧血的老年女性患者(血紅蛋白低下)， 使用β受體阻滯劑心得安， 在實驗模型上有誘發老年性癡呆的傾向。 因心得安主要通過阻斷β受體而發揮其藥理作用，
