流感的預防和飲食需要注意的

每到季節交替的時候， 就會有很多的人患流感， 一般來說， 就是體溫比較高， 還會鼻子不透氣， 一般來說， 過幾天體溫就會下降， 完全好轉需要一個多星期。 如果病症比較輕的話， 兩三天就會恢復了。 得了流感之後， 要多休息， 不要太操勞了， 多喝水補充營養。 早期的話可以不吃藥。 大家要做到防患於未然， 不要等到得病之後再去治療。 現在， 就來和大家說一下預防的方法。

季節性流感在人與人間傳播能力很強， 與有限的有效治療措施相比積極防控更為重要。 主要的預防措施如下。

加強個人衛生知識宣傳教育

1.保持室內空氣流通， 流行高峰期避免去人群聚集場所。

2.咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等， 避免飛沫傳播。

3.經常徹底洗手， 避免髒手接觸口、眼、鼻。

4.流行期間如出現流感樣症狀及時就醫， 並減少接觸他人， 儘量居家休息。

5.流感患者應呼吸道隔離1周或至主要症狀消失。

6.加強戶外體育鍛煉， 提高身體抗病能力。

7.秋冬氣候多變， 注意加減衣服。

飲食注意：患流感後， 宜清淡飲食， 進食易消化富含維生素的食物。 同時應注意多飲水， 以白開水為主。 禁吃鹹食：食用咸食後易使致病部位黏膜收縮， 加重鼻塞。 咽喉不適等症狀。 而且過鹹的食物容易生痰， 刺激局部引起咳嗽加劇。 禁食甜、膩食物：甜味能助濕， 而油膩食物不易消化， 故感冒患者應忌食各類糖果、飲料、肥肉等。 禁食辛熱食物：辛熱食物易傷氣灼津， 助火生痰， 使痰不易咳出， 故感冒患者不宜食用， 尤其蔥一定要少吃。 不宜吃燒烤煎炸的食物：此類食物氣味刺激呼吸道及消化道， 易導致黏膜收縮，

對病人吃飯的碗筷和衣服應該放在陽光下進行暴曬， 一般來說， 普通的流感是不需要專門住醫院的， 要注意的是房間要注意通風， 不要封閉住門窗， 最好是讓病人單獨在一個房間裡， 暫時不要和其他人接觸， 避免感染到其他人。 把醋蒸一下可以讓那個房間裡的空氣變得乾淨一些。 如果病人一直發燒的話， 就應該及時的送去醫院了。