讓女人快速衰老的早晨起床壞習慣

文章導讀

女人都是害怕變老的， 所以不管付出什麼也要讓自己儘量的減慢衰老的速度， 但是有的女人雖然保養得當但是卻還是提前衰老， 這是怎麼回事呢？其實有一些習慣， 尤其是早晨起床的壞習慣是有可能讓女人快速衰老的， 一起看看吧。

1、醒後立即起身小便

許多人都有同一個習慣， 那就是早晨一覺醒來後， 第一件事兒就是奔向廁所， 可能膀胱內經一夜的沉澱已充滿了尿液， 有迫切的排尿感， 但是你知道嗎？尿意越是緊迫， 越要沉得住氣， 不可立即起身小便。 因為， 膀胱排空容易引起頭暈， 甚至出現排尿性暈厥。

2、遲遲不起床， 愛戀床

很多人都是戀床的， 尤其是那些忙了一周好不容易盼到週末的人們， 即使醒來之後還是賴在床上不願意起來， 寧願繼續在床上窩著也不願意起床， 但是經常賴床的人應該都會有一個一樣的感覺， 那就是睡眠和戀床的時間多了，

反而會覺得四腳發沉、精神萎靡、渾身無力、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺， 結果， 還不如平日裡忙於工作或學習時的精 力充沛。 戀床打亂了平日正常的生活規律， 使體內許多生物鐘錯點。

3、醒後立即劇烈運動

由於受到健康觀念的影響， 相信現在越來越多的人喜歡上了晨練， 早上適當的晨練是有利於身體健康， 但是睡醒後不能立即晨練， 否則極易誘發心腦血管疾病。 在此建議大家起床後需要稍微的休息一下， 等到血陰陽運行平衡之後才可以

4、習慣性空腹， 不吃早餐

有絕在部分的人習慣不吃早餐， 特別是對於上班族， 能按時吃上早餐的人就更少之又少了。 我們都知道， 早餐是一天中的頭餐，

也是一天中最重要的一餐， 如果早晨 空腹或早餐品質不高， 會嚴重影響一整天的精力， 甚至時間久了， 還會傷及脾胃。 所以早餐一定要吃， 而且還要吃的有品質， 這樣才能精力充沛的去應付一整日的能 量消耗。

5、醒後立即抽煙喝酒

尼古丁對皮膚血管有收縮作用， 所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來， 所以， 如果你是一個抽煙者， 看上去就會比同齡人衰老10歲。 而喝酒會減少皮膚中油脂數量， 促使皮膚脫水， 間接影響到皮膚的正常功能。

這些讓女人快速衰老的早晨起床壞習慣你有幾個呢？為了美麗的容易， 為了讓衰老來的更慢一些， 快快改掉這些可能讓你變老的習慣吧。