謹防結婚後的四大瘦身陷阱

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陷阱1——在家的時間多過外出

因為已經成了夫妻， 很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。 不用到處散步， 不用安排約會， 更不用做什麼不一樣的事情， 運動量大大減少， 甚至沒有。

建議：晚飯後在樓下打球， 或者週末出去郊遊happy一下， 在戶外運動時的雙人鍛煉相信會更加開心。 此套拉伸動作可以充分鍛煉兩人的背、腰、腿的柔韌度， 在忙碌一周之後不妨如此輕鬆伸展。

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陷阱2——兩人吃飯胃口大開

以往單身的時候， 三餐可能食不定時， 也可能隨隨便便麵包一個或速食麵一碗就當作一餐。 共同生活後，

晚飯後， 不會再現男方送女方回家的場景， 而夫妻雙雙共同“轉戰”到客廳的沙發上看電視， 吃些零食打發時間， “幸福脂肪”也就在不自覺地積聚了。

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陷阱3——婚後變得鬆懈

結婚前， 兩個人處於熱戀期， 戀愛中的人是很奇特的， 可能為了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。 愛情轉移了很多人對美食的愛好， 即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上， 自然就會保持住好身材。 婚禮前， 每對新人都是戰戰兢兢， 先不說為婚禮勞心費神， 少吃了很多零食。 單說為了穿上自己心儀的婚紗，

建議：辦個雙人健身年卡， 做做雙人瑜伽也不錯。

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陷阱4——晚飯時間過晚

為了增進感情， 不少新婚夫婦選擇同進晚餐。 工作繁忙， 不能做到天天一起吃飯， 相互等待到晚上9點甚至10點才吃上， 而為了保證明天有充分的精力繼續工作， 到12點吃完就趕緊睡覺， 而這時， 腸胃沒有足夠的時間消化食物， 更容易令體脂積聚。

建議：合理飲食， 不要等來等去。 晚飯選擇好消化的食物， 吃的時間離睡覺時間一定要間隔兩個小時以上。