抗老年癡呆怎麼辦呢？

人在隨著年齡的增長， 身體的各個器官都會出現老化的現象， 於是有很多人都會在歲數比較大的時候， 出現老年癡呆的現象， 那麼怎麼能抗老年癡呆呢？這個問題相信是很多人都比較關心的， 下面就讓小編給大家相信介紹一下如何抗老年癡呆吧！

一、避免各種心理應激性刺激

預防老年癡呆要記得各種負性的心理刺激可促使人患癡呆， 因此， 對付各種心理及精神刺激， 應採取“想得開”的寬達平靜的心態， 學會心理的自我控制和調節。

二、從飲食著手

人的老化、免疫力下降， 以致癡呆症的發生都可能因自由基的作祟而致。 預防癡呆和消滅自由基的最好物質是抗氧化營養物， 包括維生素 C、 E、 B以及胡蘿蔔素的攝取能掃除體內自由基， 預防老年癡呆。

三、動腦是預防老年癡呆的方法

腦神經細胞一旦破壞即無法再修復 ， 可借腦部的刺激與鍛煉來促進腦細胞的活力並防範癡呆症。

四、用中藥調理

這也是預防老年癡呆的方法之一。 中醫對老年癡呆是以補氣益氣、補腎健腦為主， 如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。 又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養心益氣、增進心智的作用。

看了小編的介紹， 相信有很多人都會覺得老年癡呆原來也是可以提前預防的呀！只要在平時多注意一些， 適當鍛煉鍛煉身體， 其實是可以避免老年癡呆的， 當然， 作為小輩的人， 最好也要多和老年人溝通， 這都是預防老年癡呆最好的辦法。