科學護肝臟教你抵禦高血壓

高血壓是現在最常見的疾病， 看似高血壓與肝並無實質上的關係， 但由於高血壓的特殊性， 需要患者每天定時定量的服用藥物， 來維持正常血壓， 因此很容易引起藥物性肝損傷。 另外， 脂肪肝與心血管疾病的關係比肥胖更為密切。 因此， 在降壓的同時， 別忘了對於肝的保護。

那什麼是藥物性肝損傷呢？在藥物的使用過程中， 因藥物本身或其代謝產物、或者由於特殊體質， 對藥物的敏感性、或者耐受性降低， 所導致的肝臟損傷稱為藥物性肝損傷。 有些輕度的肝損傷可自行恢復， 但嚴重者可能危及到生命。

為大家介紹一下養肝護肝的方法：

1.多吃“三黑”。 這裡的“三黑”是指黑米、黑芝麻和紫菜， 尤其是在春季宜多食， 春季通肝， 而“三黑”又是很好的養肝食物， 不僅如此還可增加免疫力。

2.保證睡眠。 熬夜， 生活習慣不規律對肝的傷害尤為嚴重， 《黃帝內經》記載：“肝藏血， 主疏泄。 ”現代醫學研究也證實， 睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。 因此， 保證充足良好的睡眠， 是一種重要的養肝方法。

3.運動。 強健的身體是預防一切疾病最好的方式， 但要根據自身的能力來選擇適當的運動。

4.中藥護肝。 中藥中的一些藥品對保護肝臟有很好的效果， 並且也有解毒的功能， 像柴胡、五味子、茵陳等。 在臨床上， 常用葵花護肝片與降壓藥配合使用， 它可起到解毒保肝， 保護肝細胞的作用， 還能增強肝功能， 有利於高血壓的平穩回復。

藥物性肝損傷已成為一個不容忽視的嚴重公共衛生問題， 保護肝臟不僅僅是高血壓患者主要的注意的問題， 人人都應該對自己的肝臟負責， 不要因為不良的生活習慣“引禍上肝”。